有很严重的强迫症怎么办?如何减轻?

如题所述

强迫想法和焦虑有关。强迫行为(外显的或隐匿的)是随意行为,旨在减轻焦虑和不适。但焦虑减轻导致强迫被强化。为了防止发生强迫想法和焦虑,症人常有回避行为,但回避行为阻止了对焦虑想法和暴露。根据上述心理模型。治疗策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露,同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现,这就需要医生进行全面细致的检验和评估。 过去大多数人认为本病源于精神因素和人格缺陷,近些年来发现遗传因素比较明显。

1遗传:家系调查发现,患者的父母中有约5%~7%的人患有强迫症,远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响,而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用,故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到,约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格的特征是,胆小怕事,谨小慎微,优柔寡断,严肃古板,办事井井有条,力求一丝不苟,注重细节,酷爱清洁。
2心理社会因素:精神分析学派认为,强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为,强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑,使中枢神经系统兴奋和抑制失调,从而导致异常习惯的形成,病理性认识和反射的建立,使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。 在处于发育期的青少年,生理发育迅速,在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象,可引起强迫症状的产生。工作紧张,家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安,最后诱发强迫症的出现,症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系。意外事故、家人死亡及受到重大打击等也使患者焦虑不安、紧张、恐惧,诱发强迫症的产生,症状的表现形式与精神创伤有直接的联系。
3生化:有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生,用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。人的个性特与强迫症的产生有一定关系。有许多学者报告,约有1/3~1/2的强迫症患者的病前个性属强迫型。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2017-12-11

强迫症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合,可产生良好的效果.心理治疗的目的是,使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对周围环境,现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激方法,增强自信,以减轻其不确定感;不好高骛远,不过分精益求精,以减轻其不完美感.同时动员其亲属同事,对患者既不姑息迁就,也不矫枉过正,帮助患者积极从事体育,文娱,社交活动,使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来.行为治疗,认知治疗,精神分析治疗均可用于强迫症.系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

第2个回答  2017-12-11

强迫性神经症是一种神经官能症,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%~0.46%,在一般人口中约占0.05%。该病多在30岁以前发病,男多于女,以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差,少数患者具有精神薄弱性格,自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心,遇事十分谨慎,反复思想,事后不断嘀咕并多次检查,总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨,容易发窘,对自己过分克制,要求严格,生活习惯较为呆板,墨守成规,兴趣和爱好不多,对现实生活中的具体事物注意不够,但对可能发生的事情特别关注,甚至早就为之担忧,工作认真负责,但主动性往往不足。

第3个回答  2020-09-23
如果你有严重的强迫症的话,你不去看医生的前提下,想要自己克服自己减轻,就一定要抑制自己的行为
第4个回答  2019-11-11
找一个和自己一样的人。

如何能克服强迫症
2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,无视强迫症,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...

如何克服强迫症
2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,无视强迫症,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...

怎样摆脱强迫症
6. 建立健康的生活方式:保持健康的生活方式对于摆脱强迫症也很重要。良好的饮食、规律的运动和充足的睡眠可以增加身体的健康和稳定情绪。7. 接受和管理不完美:强迫症往往与完美主义有关。学会接受自己的不完美和错误,以及与之相关的焦虑感受。做出一些小的错误或不完美行为,以逐渐减少对完美的追求。8....

如何克服强迫症?
4,顺其自然,如果非得做那就做,不要给自己太多的心里负担,关键是你坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让强迫症成为奋斗的代言词。5,如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话,可以在心里医生的建议下,做些药物治疗和心里辅导。强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为...

强迫症的解决方法?
1,患有强迫症的人平时可以多参加一些团体的活动,并且让自己的兴趣爱好变得更加的广泛,平时也要多和朋友以及同事多进行交流,平时可以多做一些有意义的事情来减轻生活中的压力和改善乏味,这样能够让疾病得到一定的改善。2,患有强迫症可以在心情不好的时候多和朋友或者家人进行倾诉,这样能够让自己不好的...

得了强迫症怎么办
也是一次成功的强迫症的治疗方法。厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,只要不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻。

怎么缓解强迫症呢
缓解强迫症的方法有以下几种:认知调整:了解强迫症的本质和症状,认识到强迫症的反复性和不可控制性,从而减少对症状的过度焦虑和担忧。接纳自我:接受自己的强迫症状,不要试图对抗或消除它们,而是尝试与它们和平共处,逐渐适应和接受它们。行为疗法:通过一些特定的行为技巧,如暴露与反应干预、放松训练...

强迫症患者要如何自我缓解
强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。猜你喜欢:1. 强迫症自我治疗方法 2. 强迫症自我治疗方法及其危害 3. 如何缓解考前焦虑 4. 强迫症怎么治疗较好的方法 ...

得了非常严重的强迫症该怎么办
6. 积极交流:患者不应将强迫症视为难以启齿的秘密。与他人分享自己的病情,有助于减轻心理负担。7. 改变思维:不要害怕失败。每次失败都是成长的机会。挫折是成功的必经之路。总结:强迫症对患者的生活产生严重影响,需引起重视。通过上述治疗方法,患者可以更好地控制症状,重拾生活的快乐。

我有特别严重的强迫症怎么办?每当我想要认真做事的时候,我总是被迫地...
也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。

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