男性由于雄性激素分泌多，导致油脂分泌旺盛，从而造成脱发。除了本身的生理因素外，生活习惯对内分泌的影响也很大。以下是一些脱发的预防措施。
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。
4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
5、注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
扩展资料：
头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象，数量在50-100根之间。另外夏季脱发多因天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够休息和睡眠等不良生活习惯。再者不正确的洗头、梳头方式也会导致脱发。
参考资料：
切勿经常熬夜。保持精神愉快，避免精神刺激。常常参与运动。防止精力严重，养成杰出的饮食习惯及日子作息时间。要注意保证好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。不要挑食，保证心情愉快。
建议：不挑食、均衡营养，多吃蔬菜水果和豆类、谷类、鱼虾、核桃、黑芝麻等食物；不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长很重要的条件；保持愉快的心境，不给自己太大的精神压力；
必要时进行可中医调理，发根处可以用缮丝缘丝木精华液来调节头皮生长环境，可生新发，改善头发稀少的情况。
男性额头两侧头发少，也就是我们所说的I级脱发。
脱发一般从前额及颞部两侧开始,前发际线逐渐向后退缩,前额变高,随着年龄增大,头顶部头发逐渐脱落,所以当出现现象时就要警惕了，以免发际线继续上移。
建议：生活中要多休息，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，芝麻等有利于头发生长。经常洗发，控制头油，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷。
本回答被网友采纳尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，不要过多吃肉食，过多会影响头发的质量，恰当的添加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、生果，尽量做到各类养分均衡。用正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩。
额头两边的头发越来越少,额头两侧头发稀少怎么办
额头两侧头发稀少的解决方法如下：1、保证充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。所以，建议大家尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息...
额头两边头发少怎么办
一般的可以口服当归苦参丸，或者是非那雄胺片等。同时在治疗的时候，不要熬夜，不要过度劳累等。
额头两边头发少怎么办
额头两边头发少，处理如下：1、如果是由于休息不好，或者饮食缺乏某些营养，使毛囊生长发育的不好、头发脱落造成，要改变自己的生活习惯。每天要早睡早起，吃富有营养、有利毛发生长的食品，如维生素、黑芝麻、核桃等；2、如果是由于雄性激素分泌过多引起，可以吃对抗雄性激素的药物，利于毛发生长；3、先天...
男性前额头发稀少,那么额头两边头发少怎么办
前额头发稀少可以采取植发，让脱发部位重新长出头发。毛发移植是用我们后枕部不受雄性激素影响的毛囊细胞，经过精密提取、专业培养后，种植到脱发的部位，当新种植的毛囊适应了新的血运关系之后，就会长出新的毛发，效果美观自然。
额头两边头发少适合什么发型男这两款发型可以说是非常适合了_百度知 ...
1、两边中分发型适合额头两边的头发较少的男性。在选择发型时，应考虑自己的脸型特征，两边中分可以有效地分散对头发稀疏区域的注意力。此外，这种发型易于打理，节省时间。2、将头发烫卷也是解决额头两边头发少的一个好方法。通过烫发，可以增加发量的视觉效果。在烫发时，选择合适的定型产品至关重要，以...
额头两边头发变少
1、洗头发小妙招 我们在洗头发的时候千万要注意。因为这两边的头发比较少，所以在洗的时候不要使劲的揉搓，可以用手指轻轻按摩头部两边，促进额头两边血液循环。而且洗发时尽量选用温和的洗发水。2、注意平时的饮食 头发的健康状况夜雨我们平时的饮食习惯密切相关。所以对于头发两边比较少的人来说，平时应该...
额头两侧头发变少,解答额头两边脱发怎么办
你好，额头两侧头发少，建议平时放松心情保持乐观，不要给精神太大的压力，多吃蔬菜水果，注意营养，适当的增加体育锻炼，增加头发制造黑色素细胞的功能，多吃一些有助于毛发生长的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脱发稳定可进行植发治疗。
额头两边脱发严重怎么办?
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额头两侧和头顶头发少怎么办
患者如果是出现额头两侧，还有头顶部位头发明显减少，要首先前往正规医院的皮肤科就诊。首先查自身激素的水平，尤其是要查雄激素的水平。男性患者很有可能是发生了雄激素性脱发，如果确定可以通过口服药物来进行调节。但有的患者即使在应用口服药物调节以后，症状改善的也并不是非常的理想。这个时候可以考虑毛囊...
男生额头两边头发少怎么办
其实人们的脱发都是从额头两侧开始，因为额头两侧的毛囊是比较脆弱的，此处生长的头发发质也是比较柔软，同时都还很稀疏。一旦额头两边的毛囊坏死或脱落，头发就彻底失去了赖以存活的土壤，那额头两边掉落的头发就再也不会自己长出来了，这样就导致额头两边的头发看上去很稀少了。
