1、下雨天光线比较暗，人体会分泌更多的褪黑素，这是一种和睡眠有关的激素，而我们的眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。
2、雷雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。
3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。不止下雨天的沙沙声，流水声、鸟鸣声、海浪拍打岩石、风吹过树叶飒飒的声音都属于白噪音。
扩展资料：
白噪音是频率分量在0~20KHZ的均匀声音，这个声音被称之为白噪音;但是对于我们常人来理解的话，白噪音一般是用来指的一些纯自然界中的噪音，比如海浪的声音、森林中的声音、下雨时候的声音等。
很多失眠者在晚上带上耳机听着雨声的白噪音，可以帮助我们入睡，而对于刚刚下生的新生儿来说，给他们播放白噪音也可以帮助他们停止哭啼。
阴天下雨人就想睡觉，有以下几个方面的原因：
1、褪黑素：在阴雨天，人体内的褪黑素会比平常分泌得多，它可以让人缩短入睡时间，促进睡眠的神经递质，让人产生倦意。
褪黑素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
它存在于从藻类到人类等众多生物中，在体内的含量早晚会有变化，夜间分泌多、白天分泌少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，褪黑素就会相应分泌得多，人困马乏也就不足为奇了。
2、轻度缺氧：阴雨天的空气中，水蒸气含量较多，导致气压降低，空气氧含量减少。这时，大脑因为氧气不足，就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，从而产生困意。
3、白噪声：从人类的生存环境因素解释，雨珠滴落的哒哒声属于“白噪声”，有促眠作用。“
白噪声”与“噪音”相对立，噪音嘈杂、刺耳、妨碍到人们正常休息、学习和工作，白噪声则是均匀分布、比较“悦耳”的声音。
舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，容易入睡。事实上，市面上有专门的白噪声发生器，可以发出类似收音机收不到讯号的声音，销售对象就是那些容易被惊醒的神经衰弱的失眠症患者。
扩展资料：
连续阴雨天气对人的情绪会有影响，关键个人做好自我调节：
1、 暂时减缓工作节奏，对自己要求暂时可以降低一些，即使有些小的失误也不要太在意。
2、多和朋友聚聚，会发现周围每个人承受的东西都差不多，朋友相聚，可以感受被支持被理解。
3、早睡早起，照顾好身体，调理好饮食和睡眠。
4、接受天气的变化，然后把精力放在多想一想天晴以后可以采取什么办法补救，做一些天晴以后的享乐计 划。
5、好好享受家人在一起的乐趣，比如做些好玩的亲子游戏，做一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系可以有效缓解外界带来的负面情绪影响。
参考资料来源：人民网—阴天爱犯困是怎么回事 专家告诉你：是"褪黑素"在捣鬼
本回答被网友采纳所谓的白噪音就是频率分量的功率在整个可听范围内是均匀的声音，一般听起来是沙沙的听音。这种白噪音能够很好地隔绝其他噪音污染，对人的神经具有安抚作用。白噪音还经常用来停止婴儿啼哭，或者是减轻办公室的噪音。雨声就是一种非常好的天然白噪音。
第二是因为下雨的时候，天气比较凉爽，温度适宜。而且下雨的时候有助于空气的流通，空气中的含氧量也比较高，因此让人感觉到舒适和放松。人们在这种状态下自然能够提高睡眠质量。
第三，下雨天的时候，光线比较柔和，即使是白天的时候，也不会太亮，这些柔和的自然光线会让人感到放松，有助于睡眠。因此即使是白天下雨，人们的睡眠质量依旧会很好，不会产生白天睡觉不舒服的感觉。
其实这是有科学依据的，快搬好小板凳，听我慢慢和你说。
1.雨天光线昏暗，增加褪黑素的分泌
下雨的时候，天空会变得昏暗，而光线的变化会促使体内褪黑素的分泌。这是大脑中分泌的可以调节人体昼夜感知的激素，当褪黑素不断累积，我们会产生昏沉的困倦感，这说明我们的身体已经启动睡眠模式。
2.雨天含氧量低，交感神经更低迷
交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。
而雨天会导致空气中的含氧量降低，这时人们的交感神经处于低迷状态，容易出现瞌睡、昏昏沉沉的感觉。这就是为什么下雨的时候，我们的睡眠质量会变得特别好。
3.空气中的负离子含量增加
下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。
负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。
4.雨声是催眠曲
下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。
有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。这样就使得人的心情也就变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。
5.可能与进化有关
人类的许多行为都与早期进化有关。
比如，人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；同样，雨天好眠也可能与进化有关。
远古时代，人类睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。
天下雨，很多户外的事情无法完成，让人无所事事。舒适状态是人人都向往的，睡觉实际上是一种享受，没有人能够挡住这样的诱惑。
因此，下雨天想睡觉，是有着科学依据的，是符合人体生理的。遇到下雨天，遇到有困意的时候，只要不是太紧急的事，适当放一下，是有利于健康的。
为什么阴天下雨人就想睡觉
3、下雨天想要睡觉的另一个原因在于白噪音的存在。白噪音是指在整个人耳可听频率范围内功率分布均匀的声音。这种声音能够让人感到平静和放松，进而提升睡眠质量。下雨天的沙沙声，流水的潺潺声，鸟儿的鸣叫声，海浪拍打岸边的声音，以及风吹过树叶的沙沙声，都是白噪音的例子。
为什么天下雨会睡大觉
1.在阴天或下雨天的时候，天色比较阴、比较暗，人的视觉感觉没有那么明亮，有些像傍晚一样，在这种环境下，人是比较容易瞌睡的； 2.如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡了； 3.另外，如果晚上睡的晚，也可能造成第二天上课的疲倦； ...
下雨天人为什么喜欢睡觉
二、光线原因 大家都知道，一到下雨天，乌云就会布满天空，由此就形成了一个阴天，而阴天就会导致屋里的光线昏暗，而光线的昏暗就会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌。当褪黑素不断累积，我们会产生昏沉的困倦感，然后就想去睡觉了，再加上雨声，我们想要睡觉的感觉就更加强烈了！三、雨天不太适合出行原因 ...
下雨天为什么会睡得更香 为什么下雨天特别想睡觉
下雨天为何让人格外想睡觉，其实原因主要归结于雨天营造的独特环境。首先，阴雨天光线暗淡，太阳的光照时间减少，人体的褪黑素分泌增加，这种生理反应使得困倦感自然增强，有助于入睡。同时，光线的改变也起到了心理暗示作用，当白天转为阴雨，大脑会接收到“该休息”的信号。此外，雨天的空气中负离子增多，...
为什么下雨天更容易入睡
下雨天光线昏暗，人体内会分泌褪黑激素，褪黑素一旦增加后，就会使大脑运作速度变缓，最直接的表现就是想睡觉。同时，由于气压下降的阴雨天，空气中的氧气含量下降，交感神经处于比较低落的状态，就很容易不想干事情只想睡觉。其他内容著名的分析心理学家荣格提出了一个心理学概念——集体潜意识。是指...
为什么阴雨蒙蒙的天气就想睡觉?
阴天、雨天的时候，空气中的湿度比较大，因此空气中充满了水气，也就是气态的水分子，这样，氧分子的含量会视水分多少而比例不同程度地降低。人们赖以生存的氧气，无法及时地充分地被吸入，这样大脑就会缺乏氧气，而人类对于缺氧的反应就是打哈欠等，所以也就昏昏欲睡咯~~所以说，阴天下雨睡懒觉，最香了...
为什么阴雨天的时候特别想睡觉
阴雨天想睡觉的原因：与人类社会漫长的进化过程有关：在原始人类狩猎时期，往往是晴天狩猎，夜晚和下雨天休息，如果你不按照这个规律进行，自然选择就会将你淘汰掉。与自然环境对人的影响有关：当阴雨天时，一半光线比较暗，给人的错觉是夜晚，眼睛给大脑的信号是还未天亮，可以继续睡眠，这个信号是假的，...
为什么一下雨就想睡觉 一下雨就想睡觉怎么办
下雨天，许多人会感到困倦，想睡觉。这主要是因为雨声的白噪音有助于放松身心，让人更容易进入休息状态。然而，为了保持活力，可以采取一些策略来抵抗这种困倦感：首先，保持身体活动是关键。尽管雨天可能减少户外活动，但室内运动如健身操、跳绳或瑜伽同样有效。这些活动能提升心肺功能，增加能量，让你在雨天...
为什么下雨那么困?
下雨的时候雨水增加，空气中的部分氧气溶解在雨水中，导致空气中的氧气变少。氧气变少的时候，人脑就会缺氧，其表现就是昏昏欲睡。另外，下雨时，人们会减少甚至没有户外活动，待在室内，待久了自然就会犯困。因为人都是有惰性的，睡觉自然是最舒服的状态，很少有人能抵挡这种诱惑。还有，雨天天气凉爽，...
为什么阴天人容易嗜睡
2、阴雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人...
