练完瑜伽之后要过1个小时才能吃东西的 而且不建议吃很多本回答被网友采纳
为什么我练瑜伽没瘦反而胖了啊
练瑜伽没瘦反而胖是因为练瑜伽并不能够减肥的,它只是一种塑形、培养气质的活动啊。“瑜伽”（英文：Yogaग）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（the union）或一致（one – ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵...
练了一段时间瑜伽为什么体重会增加
2、适当的增加力量训练 想要通过练习瑜伽达到减重的效果，在初期一定要做一些力量训练，比如仰卧起坐、俯卧撑等，然后再练习瑜伽。按照力量是3，有氧运动是7的比例去锻炼，这样可以让力量训练消耗糖原，提高新陈代谢率，在练瑜伽的时候就能过早的进入脂肪燃烧的阶段。3、练习瑜伽前两个小时不能进食 在练习...
坚持练瑜伽好久了,为什么腿还是那么粗?
用上面的三个动作我们可以总结什么样的动作才可以有效的瘦小腿，首先是膝盖，膝盖不可以往里扣，也不可以往外扩，在需要绷直双腿的时候，更不可以弯曲，要不然会导致运动的力量传输不到腿部，那是被膝盖截住了，还可能会对膝盖造成损伤。其次是脚尖，踮脚尖可以很有效的自己腿部肌肉，在很多的瑜伽动作中...
为什么瑜伽越练越胖
瑜伽越练越胖。是你训练瑜伽的方法不得当所造成的。另外，在运动的过程中也必须得节食才能配合好。
瑜伽为什么没有瘦肌肉腿练瑜伽能瘦吗
练瑜伽没瘦反而胖是因为练瑜伽并不能够减肥的，它只是一种塑形、培养气质的活动啊。瑜伽现在被越来越多的女性喜爱，为什么那么多人练瑜伽呢。最主要的是瑜伽可以塑形，让我们变得更有气质。 肥胖主要和饮食有关系，想要变瘦只靠练瑜伽是不行的。为什么瑜伽都做了一个多月还是瘦不瑜伽属于静态运动，能量...
练习瑜伽后体重为何增加了?
---林晓海（蝉舟瑜伽馆资深瑜伽导师）1、 体重轻、身体瘦的学员，练瑜伽后，身体各部机能得到调整，体重会增加。2、 缺少运动的人，身体需要一个调整过程，此时饮食量会增加，不必担心，身体经过一段时间调整后，会调整到正常体重。
做瑜珈一个月我没有减肥反而小肚子比以前越大,是不是我的方法不对
应该说，瑜珈不减肥，但是瘦身。我练瑜伽一个月，体重没什么变化，但是腰围小了5公分，手臂和腿都瘦了一圈。很显然瑜珈不会减去体重，但会促使肌肉的收缩，让人看上去瘦。瑜珈的瘦身并不是掉肉，它的主要功能是让身体和谐，健康，调动各个肌群进行活动。如果你仔细观察瑜珈师的身材就会发现他们不一定瘦...
练瑜伽为什么体重增了 注意这几点不长膘还能瘦出S曲线
1、由于本身体重轻。经过瑜伽练习，身体的机能得到了调整，体重增加，也有其他原因。可能是以前从来不运动或运动少，刚刚接触练习，身体需要一个调整适应的过程，此时饮食量也会增加。对此不必担心，身体经过一个短期的调整之后，还会调整到正常体重。2、练瑜伽后，内脏器官调理好了，胃口和吸收消化好了，...
为什么我练了瑜伽体重反倒增加了?
没事的。体重不是关键因素。我们在日常中经常可以看到一些人很瘦却很重的。也有很肥不太重的。你这个情况说明你锻炼是出了效果的。继续努力嘛。只要体形好了就是对了的
瑜伽练了一个月腿粗了
瑜伽练了一个月腿粗了2 1、不良的生活习惯 不良的工作、生活习惯均会阻碍下半身的代谢循环，脂肪、垃圾等无法及时代谢出体外，最终肉肉越来越多，腿部越来越粗。比如久坐不起、跷二郎腿、穿衣太紧、穿高跟鞋等。有这些不良生活习惯，瑜伽就算练得再多，腿即使瘦了也会胖回去。2、练习缺乏双腿拉伸 ...
