为什么老是无缘无故的犯困，老是小困，不是很瞌睡，一想起来我困就想打哈欠

我这几天/几周老是无缘无故的小困，不想睡觉，想起来我有点困就想打哈欠，脑袋也有一丁丁点晕，是心理作用吗？这几天早晨起来不困，每到下午的时候就犯困，从来不怎么睡午觉。饮食也不是很好，一天懒得动。不怎么熬夜，最多11点，就是每天使用电脑或手机的频率很频繁，而且使用时间也很长，什么原因？求解