小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
扩展资料：
红豆、山药、小米是排毒功能很强的食物：
1、红豆
可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。
2、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
3、.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
参考资料来源：百度百科-小米山药粥
参考资料来源：人民网-饮食养生：红豆绿豆山药小米
20种食物帮你排毒抗衰
能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等，熬成风味各异的营养品
扩展资料
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
粥能可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险
参考资料：百度百科—小米粥
百度百科—五谷杂粮粥
山药红枣红豆小米一起能搭配吗?
您好，山药红枣红豆小米可以一起能搭配的，小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。望采纳，谢谢
长期喝山药小米粥的效果
山药小米粥主要是由于山药与小米粥一起熬制而成的，有时还可以加入几颗大枣、红豆等食物，不仅可以提升营养，也可以改善口干感。此外，山药小米粥富含微量元素以及膳食纤维，长期适量喝山药小米粥可以起到帮助肠胃消化，养胃护胃。
红豆,红枣,山药,枸杞,小米,红糖可以一起煮粥吗
你好，你说的这几种东西都是有补血功效的，所以是可以放在一起煮的，对于气虚、体质较弱、贫血者来说，不失为一种很好的补血佳品。建议你可以每周煮2-3次来吃，平时多注意休息，劳逸结合，定期体检，及时发现异常。
去湿粥放红枣枸杞小米红豆山药黑米薏米燕麦一起煮好吗?
你用这些药食同源的食物一起煮粥，同时使用具体补血养颜，和中除湿等作用。如果你身体没有什么问题的话，感觉没有吃饱或者饥饿感是可以再吃点其他食物的，比如水果等。如果怕自己吃太多容易发胖可以适当控制水果的摄入量，你所用的这些食材和食物本身没有冲突，这个可以放心。平时还要注意保证充足睡眠，不...
红枣山药小米粥的功效与作用,小米山药红枣粥的禁忌
红枣山药小米粥有促进消化、美容养颜的作用，下面我们一一来看一下：1、促进消化：红枣山药小米粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，在食用过程中可以促进胃酸的分泌，加速胃肠道的蠕动，从而帮助消化。对于生活中有便秘困扰的人群来说，多喝红枣山药小米粥也有改善的作用。2、美容养颜：红枣山药小米粥中的山药...
红豆和小米山药能在一起煮粥吗
【红豆和小米山药能一起煮吗】当然可以，这两种对人体全是很有益处的，并且并没有相冲，放到一起不容易出现哪些问题，在一起煮具备美白皮肤美容养颜，补血补气养血的作用。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，其营养价值非常高。一般来说，谷物不含胡萝卜素，小米也含有胡萝卜素。
红豆和小米山药可以一起煮吗
小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣，红豆，红薯，莲子，百合，山药等，熬成风味各异。你好，这几样都是温补的食材，可以一起熬粥，吃了有安神，润肺，美白养颜，健脾胃的作用。经常吃薏米还可以韩宝贝帮助减肥瘦腿。 尊敬的...
薏米山药白扁豆百合大枣小米红去一起熬粥有什么作用
祛湿,滋润,降火都可以,主要是对预防疾病、水肿都有一定的治疗作用，养生密码 那种红豆薏米五谷粉做法简便易上手，并且深受大众喜爱。
山药和什么米熬粥最好
小米具有健胃除湿的作用，与山药搭配，有助于消化，对于肠胃功能较弱的人群是很好的选择。红枣不仅具有补脾养胃的效果，还能提供丰富的维生素和矿物质，与山药结合，既能增强营养，又能缓解胃寒、胃痛等症状。糯米性温，与山药一起熬粥，可以温胃、益气、补虚，对于改善胃功能有积极作用。总之，山药与...
山药,蕃薯,红豆,绿豆,小米,薏米,黑米,黑芝麻花生,红枣可放在一起...
红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。 红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 生...
