怎样才能学会控制自己的情绪

如题所述

1、凡事看淡点,或是强制自己看淡点。
2、适当运动,每星期1到2次,每次不超过2小时。
3、多与他人接触,让自己融入集体,融入社会。
4、抽时间进行自我反思,完善自我。
5、可利用假期出外旅游,放松心情。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-11-19

情绪是一个很难控制的东西,但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节,用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节,第三是环境调节,美丽的风景使人心情愉悦。

第2个回答  2020-04-23

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

第3个回答  2020-11-19

控制好自己的情绪,需要养成一些好的习惯,比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯,养成修养的习惯等等。

第4个回答  2020-10-11

对人温柔,待人善良,遇事感恩

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