哑铃不仅能够锻炼手臂的肌肉，与此同时也能够让我们的腹部肌肉得到更好的锻炼，让你的肌肉看起来非常的结实紧致。
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第1个回答 2020-06-30
哑铃如果使用的恰当的话。它可以锻炼身体的每块肌肉。胸部肌肉做飞鸟，卧推。背部肌肉做俯身划船，腿部肌肉悬挂负重训练。
第2个回答 2020-06-30
主要可以锻炼手臂以及腿部的肌肉，不过锻炼的程度也要看选择的哑铃重量。
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