我每天快走40分钟,晚上不吃饭,两周了为什么没瘦啊??

我可是有坚持的~~我也不喜欢吃咸的辣的~~~饼干之类的近乎戒了
可根本就没有效呀!!1

忘智者回答下了

  如果要减肥的话,快走40分钟最好做成有氧运动。因为有氧运动持续40分钟以上才能有效的减去多余的脂肪,而快走强度有点低了。所以快走可以改成慢跑。
  有氧运动的定义是心率110-140,用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟,这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持,中间可以快走一段时间。
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第1个回答  2010-05-22
时间还没到,还得坚持哦~~~~~
你要是觉得运动扛不住的话,咱们就一起吃减肥药吧,我现在就是有在吃了,效果绝对是比你快走来得明显,那药叫瘦妹,我在他们官网上买的呢,还是不便宜的。。。现在看到效果,也就欣慰多咯~~~~~本回答被网友采纳
第2个回答  2010-05-22
你是晚上没吃,白天肯定狂吃。。。
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