根据您的情况考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。
意见建议:
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服 ：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
根据你描述考虑您应该经常做精力集中”的心理练习,根据您的年龄是不应该眼花的。
指导意见：
建议你有时间的时候独自坐在一个宁静场所，确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰，认真凝视鲜花或蜡烛。首先，你感受到它的存在以及它的本质，你意识到它的神秘和美丽。当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后，你就会发现生命的问题不再困扰你。
注意力老是不集中是怎么回事
成年人或者青年人出现这种问题，最常见的情况就是焦虑或者抑郁状态，或者焦虑抑郁状态，就是同时有焦虑、抑郁的状况。出现注意力不集中的体验以后，建议自己体会一下这段时间情绪状态的变化。如果能感觉到情绪状态有明显的变化，抑郁或者焦虑的可能性就非常大，建议到精神科就诊，接受专业的评估和诊断。
每天都会昏沉沉的没精神,想睡觉,注意力不集中咋回事?
一般来说注意力不集中的常见原因有：1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需...
注意力无法集中怎么回事
另外，还要注意神经科疾病，比如脑额叶或者颞叶疾病，与人的精神记忆相关，这两个部位出现病变，患者很难集中精力做某件事情。精神、行为会出现微妙变化，与患者密切接触的人会发现这种变化。注意力不集中，尤其是中老年人，建议及早就医检查，评估是否因疾病导致注意力无法集中。
注意力不集中是怎么回事
1、从小时候就未养成专注的好习惯，做事三心二意，导致注意力难以集中；2、长期工作或生活压力过大，情绪焦虑、抑郁，损害心理功能，高压力已被证明会损害认知功能并影响短期记忆；3、长期睡眠不足，晚上睡眠不好在一段时间内会严重损害认知能力和记忆力；4、长期酗酒或滥用药物，造成脑功能受损而注意力...
头晕注意力不集中怎么回事
1、功能性疾病：包括神经衰弱综合征、更年期综合征、情绪性疾病，如焦虑、抑郁等；2、脑部疾病：比如有脑部缺血、缺氧的疾病，也会造成头晕、注意力不集中，还有其他各种脑部功能的损害，甚至出现偏瘫等症状；3、全身性疾病：比如严重贫血、心脏病、肝肾功能损害、内分泌病变、消化道病变、恶性疾病早期的远隔...
为什么老是感觉到自己神志不清,懵懵懂懂,做事注意力老是不集中呢...
回答：你是否经常感到厌烦,对什么都不感兴趣,注意力维持时间很短,上课时,目光游移不定,心思不定,不知自己在想什么,也不知老师在讲什么,无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时,亦呈现分心现象,无法正常工作和学习。那么,你应该了解: 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功...
注意力不集中怎么回事
由于过度的劳累、精神紧张时，大脑细胞受到影响，脑细胞在疲劳时仍然处于兴奋状态，不能进入睡眠状态，而出现注意力不集中。如果是儿童出现注意力不集中，一般是存在有多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。本病的发病病因和发病机制不清，目前认为可能是由于遗传影响、神经递质失衡影响、先天性的神经解剖异常...
精神恍惚注意力不集中是怎么回事
精神恍惚、注意力不集中是怎么回事？出现这种情况多考虑是神经衰弱，或者是轻度抑郁症所引起的。如果孩子出现这种情况，要提高心理素质，训练耐力、意志力等，进行专项训练，如长时间盯住一个地方或者做某件事。在安静的环境中学习时，桌子弄得整洁一点，不要开电视机，也就是杜绝干扰，让家人配合，或者...
注意力不能集中老是走神,怎么回事?
注意力不能集中老是走神有可能是因为你睡眠导致，或者精神状态不佳，注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，你可以通过以下3个方法来提高你的注意力：1.运用积极目标的力量：这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，...
精神恍惚注意力不集中是怎么回事
3、压力过大。生活以及工作的压力会使得精神负荷过大，致使人们出现精神恍惚注意力不集中的问题。在这时候患者需要通过健康的方法宣泄压力，这样相关问题就会得到解决。4、疾病。如果患者本身患有神经衰弱，或者精神以及心理方面的疾病，很容易就会出现精神恍惚注意力不集中。此时，可以通过药物以及心理疏导的...
