我要疯了，快第三次英语四级了，我今天去参加了学校的模拟考试，自己估分才估426，听力还是一塌糊涂

我要疯了，快第三次英语四级了，我今天去参加了学校的模拟考试，自己估分才估426，听力还是一塌糊涂做了可长时间的准备，还买了网课，今天去学校的模拟考试才考426，这只是模拟，我都看成这样，要是考试，我估计考的肯定不好，我现在超级难受，觉得做了可长的准备一点成果都没有，不想学了，英语怎么提高啊