假如你人惹你生气，到时候因为你长期为别人而自己生气
久而久之患了病，到时候因病而痛的是你自己，最后到医院看病的也是你自己，而且到医院看病得花钱，这个钱不是惹你生气的人给，而是你自己掏腰包
想想因为别人惹自己生气而看病，到时候病的是自己，而且花钱看病是自己的拿钱，他是不会拿钱出来给你看病的。
所以一想到这里，最好不要生气，保持冷静。想想自己到时候要花钱，真划不来。
事出有因，首先你得自己寻找导致自己心情烦躁的原因，比如工作、生活、生物节律等。
有一种情况，生活中，我们会在某一段时间里会发一些无名火，可能是跟人的生物节律有关。
人会在某一个环境，某一个生活时段由于一些外在因素的影响，人的高级中枢产生一些化学物质使人体内内环境发生变化，这些化学物质会控制我们的情绪，有时亢奋，有时极度抑制。
所以遇到心情烦躁时我们要自己寻找排解的途径，分散法是一个最简单最易行的办法，学会放弃，学会顾左右而言他，学会倾诉，学会聆听，学会包容，学会视而不见，再不济，你得学会吐口水，一切让自己烦躁的，一吐为快，再也许，大吃一顿，然后大睡一觉。
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
一、气质性，身体原因造成，如最近天气太热，容易造成肝精火旺，注意清热解毒。
二、心理性，因内心受某件事的困扰而无法适怀，而在别的事情上发泄。如果这件事无法解决，则需要找到情感渲泄的渠道。比如喜欢吵架的，跟自己的爱人干一架（切忌事后要道歉），干一些息平时喜欢做的事，或者做一些自己平时不会做的事（注意不要伤害自己也不要伤害他人）。真至自己的情绪得到释放。
总是因为一点点小事，就崩溃发火，甚至伤害了最亲近的人。
孩子写作业很痛苦，你辅导孩子写作业更痛苦；
伴侣的一些坏习惯，明明都十几年了，还是会发火。
事后想想特别后悔，但当时怎么都控制不住，这是怎么了？
你以为这就是你的性格特点吗？
你以为都是因为客观原因引发的吗？
No，是因为你的健康出现问题了。
首先，不要以为性格只是性格，也不要以为性格是天生的。其实性格是身体健康的一个体现。
你有没有听说过一句话，肝火旺。
没错，这种性格就和肝胆有关系，肝火旺，就说明肝胆的功能出现问题，反应在性格上就会有偏颇。
咱们中国传统文化讲中庸，讲过犹不及。任何事情都是这样，不能太过，性格也是如此，最好的性格是中和的，不急不躁。
所以脏腑功能出现了偏差，也就是不平衡了，那么就会打破性格的平衡，变得急躁易怒，或者懒懒散散。
接下来，咱们详细分析一下，为什么辅导孩子写作业，就那么容易烦躁？
你为什么总是因为一点小事，就和对方发脾气？！
你有没有想过，当你朝对方发脾气的时候，对方是怎么想的？
也就是说，你有没有站在对方的角度想过？
我想应该是没有，如果从对方的角度想，你知道嘛，他做的。。。很多事情是为了你。
所以当我们生气，因为一点点小事发脾气的时候，都是因为我，是因为自己。
因为我内心的要求没有被满足，所以我才生气。
但是你有没有想过，你内心的要求能被满足吗？
可能会能短期满足，但是久而久之，就会有更多的要求，总是不能被满足。
因为人的欲望是无限的，所以你会有无穷无尽的要求。
当那一点点的要求不能被满足的时候，你再无限的放大它，那么就会引发一场家庭大战。
反过来，当你不再考虑自己，而是为对方考虑，内心没有那么多的要求，打磨掉自己内心中的欲望，就不会有那种要求没有被满足而带来的失落感，也就不会生气。
你能理解这个心态的转变吗？
一个是考虑自己的私欲，一个是为对方考虑，多付出。
前者让你容易脾气爆发，因为我们的欲望总有不能满足的时候，后者会让你感到愉悦，因为在这个过程中 会收到来自对方的感谢，还有自己的成就感。
那我直接调整自己的心态，多为对方考虑，多付出可以吗？
当然可以啊！
不过你可能道理上明白，但就是做不到。
因为这两种心态的变化，也是健康的一个体现，健康不改善，结果就是道理上明白，但就做不到。
当你心气不足的时候，就会控制不足往负面想，控制不足的以自我为中心。反之心气足的时候，人就容易积极，心胸打开，包容万象。
心脏就好比是一个发动机，心气不足我们就可以理解为是心脏功能下降了。原本的额定功率是1.5w，下降之后可能就只有1.0w。
那问题是心脏的功率怎么下降的呢？
不外乎两方面原因吧，一是劳累过度，比如说熬夜，是不是身体体会。熬夜之后感觉心慌，心前区疼，甚至有些人心梗。
熬夜也是需要心脏满足供血的，所以熬夜对于心脏的负担非常大。
还有心事重啊，心情不好啊，都会导致心脏劳累过度。
另外一方面，过度的安逸，心脏的功率就会慢慢下降。
比如长期运动量少，心脏的功率就会下降，因为不需要满足那么多的供血了，就好比是长期不需要肌肉的力量，那么肌肉力量就会下降。
久而久之，慢性心脏病就出来了。。
所以，想要改变身体的现状，就要从恢复心脏功能入手。
改善心脏功能，一方面是减少过度的消耗，另一方面振奋心脏的功能。
在这个过程中可以再配合调整心态，情绪才能稳定，心情才能更好，家庭也会更加和谐。本回答被网友采纳
被上帝咬伤的苹果life将生命缺陷视为“被上帝咬伤的苹果”。 这个想法太奇怪了，尽管这有点阿Q精神的自慰。 但是，生活并不令人满意，七，八十八岁。 这个世界上谁不需要找到理由安慰自己？ 而且，这个原因是如此体贴，幽默和可爱。
世界文化史上有三种著名的奇异灰烬。 作家米尔顿（Milton）失明，伟大的音乐家贝多芬（Bethoven）失聪，有才华的小提琴家帕格尼尼（Paganini）愚蠢。 如果我们用“上帝咬苹果”的理论来推理，它们也是由于上帝的特殊爱，而咬了一口。
膝盖上的书页被我缓缓翻动，太阳透过树荫，照见撒落在地面上的落叶。最近发生了几件令我烦恼的事，我的心情异常糟糕，书页不再翻动，我把书本烦躁地推开，看起周围的人群。
放学的铃声已经响了，一二年级的同学们都排队了，一个个挺直的身板渐渐走出校门，高大挺拔的大榕树下只剩下同学们捧着书那认真的侧脸。
突然我感到手臂上痒丝丝的，仔细一看，瞧！一只小蚂蚁随着一片飘零下来的落叶，飘在我的臂弯上，我用食指和大拇指往手臂上一捉，那只蚂蚁就“蹦”到我的两指之中，我用双指轻轻夹住它的身子，它在我的手指中挣扎着，试图要逃脱，我凝视着它，心中有些不忍，把飘零下来的落叶拾起，让小小的蚂蚁重新回到落叶上，再将落叶放在身后的石头缝旁，那只小蚂蚁就顺着落叶的根脉，快速地躲进石缝里，一会儿就不见了踪迹。
我凝望着那个石缝，心中不觉生出对一只微小蚂蚁的敬佩之情：这么小的蚂蚁，却这般执着，着实令人震撼，可又是什么力量指引着它？没错，直面困难的勇气，使它在逆境中挣扎为自己求生……
我又打开了书本，书中的普希金的话映入眼帘：“假如生活欺骗了你，不要心焦，不要烦恼，阴郁的日子要心里平和，相信吧，那快乐的日子就会来到……”
一阵清风吹过，我回味着这句话。
林清玄有篇散文中写到一位年轻人把烦恼写在沙滩上，希望让海水把烦恼冲走。我为何不把烦恼寄于清风中，让吹拂着的清风把我的烦恼吹散？
又一阵清风吹过，心情为之清朗，我在心中低喃：“清风，你会接受我的烦恼吗？”
树荫下，那紧皱的眉头放下了。
最近烦躁易怒该怎么办
1、压力过大，心里压抑 现在竞争很激烈，人们的生活压力很大，平时的工作时间很长，人整天处于一种工作紧张的状态，下班后空闲时间要是这些压力缓解不出去，是很容易心烦易怒的。这都是心里事太多，太有压力了。 2、生理因素 这个是针对女性同胞来讲的，对于女人来说每个月都有那么几天例假，在那几天...
为什么脾气暴躁易怒
第三、也有可能是焦虑症等心理疾病引起，焦虑症患者的表现就是焦虑不安、心情烦躁、安静不下来，以及总是不停的走来走去等，这些患者脾气不稳定，很容易发火，或者因为小事与人打架，甚至冲动伤人等。第四、也有可能是躯体疾病引起，常见的就是甲亢的问题，甲亢的病人很容易脾气不稳定，爱发火，以上的原因...
为什么脾气变得越来越暴躁?一点点小事就很容易发怒?
1、心胸比较狭窄 凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。2、虚荣心过强 在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。3、性格变异 经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪...
为什么心里烦躁
情绪不稳定，容易发火和急躁。综上所述，心里烦躁的原因是多方面的，包括压力、情绪管理问题以及生活方式因素等。为了缓解这种情绪，我们可以尝试一些方法，如调整作息、增加运动、保持良好的饮食习惯、进行冥想或心理咨询等。如果烦躁情绪持续存在且影响正常生活，建议及时寻求专业的心理咨询帮助。
心情总是烦躁
我们有时候总是会觉得自己的心情不好，很容易就发脾气，特别是在午睡起来的时候，对身体的事情都是没有什么兴趣的，心情总是烦躁，但是又不知道这是怎么一回事，反而变得更是烦躁了。现在下面为大家介绍关于心情总是烦躁的原因，希望大家可以了解一下。、下面介绍几种常用的方法，供大家参考：1.心理暗示...
情绪总是容易烦躁发怒怎么办
1、心理暗示法 暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。2、目标转移法 如果你是因为...
为什么莫名其妙的心情不好,脾气暴躁?
为什么会心情不好、郁闷、寂寞、空虚、心烦、烦恼、无聊、痛苦、有压力、迷茫、孤单...是因为周围环境影响到你了。这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。痛苦的人生本来就很无聊，更不该为这些伤神。如果你想烦脑会有一千种借口，要快乐只须要一个理由或是一种信念。当自己心情不好、郁闷、寂寞、空虚...
为什么我的心情总是会很烦躁呢?
1. 深呼吸和放松：当你感到烦躁时，试着深呼吸几次，并专注于呼气过程。这有助于缓解紧张情绪，并让你重回平静状态。2. 找到发泄的方式：寻找一种适合你的方式来发泄情绪，比如进行运动、听音乐、写日记、与人倾诉等。这样可以帮助释放压力和烦躁情绪。3. 改变环境：有时候，改变一下环境可以帮助缓解...
心情十分烦躁的时候总是爱发脾气怎么办?
爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。 因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。 不知道你是做什么行业的...
最近总是控制不住自己的情绪,容易发火,是不是病啊?
八、多一些身体上的接触。人们如果常常被抚摸和拥抱，那他的心情就会更好。我们是群居种类，不宜孤独的生活。找一些你非常喜爱的人，然后经常拥抱他们。九、立即行动。一旦感觉到有毒的焦虑缠绕你时，就立刻摆脱他。不要沉溺于忧郁中。让忧虑停留的时间越长要摆脱他也越困难。十、让音乐进入你的生活。
