长时间熬夜对身体有哪些伤害？

如题所述

长时间熬夜对身体有哪些伤害？

随着生活压力增大，每天有着忙不完的学习和工作，熬夜成了每个人的家常便饭，特别是在年轻人当中，熬夜成为了越来越普遍的一个现象，甚至有很多人虽然没有什么工作任务，但是还是抱着手机刷个不停，直到深夜。大城市的夜生活非常的丰富，不仅是学生党，甚至还有上班族，还是会选择在夜晚出来玩。

有时白天的工作太累，很多人都会选择在夜晚去吃上一顿烧烤 那么回到家再收拾一下，就忙碌到了大半夜，虽然精神上已经很疲惫了，但是还是迟迟不想入睡。其实因为熬夜猝死的并不少见，可以说是用生命在熬夜呀，那么长时间的熬夜，对身体有哪些危害呢？

随着科技发展得越来越快智能手机也成为了人的日常生活中必不可少的一部分，小孩子们也是整天抱着手机看动画片。这样无异于对我们的眼部造成了一个巨大的伤害。现在的很多年轻人熬夜都是在刷手机，在黑暗的情况下，长时间的用眼睛盯着屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

因为玩手机的时候，长时间盯着一处，眨眼次数也变少，眼睛会变得干燥，会引起干眼症、青光眼等眼部疾病。并且我们在玩手机的时候情绪都非常的亢奋，这样会影响睡眠质量，就算是眼睛视力良好的人，经常躺着玩手机，也会让眼睛变得近视。因此放下手机才有益于我们进入睡眠。

长时间的熬夜对身体的影响也是巨大的，特别是对消化系统的影响最为严重。很多熬夜的人都会上火，不仅会嗓子出现问题，还会导致便秘、胃溃疡等等。因为在夜晚是一个身体修复的过程，只有保证充足的睡眠，才能够让身体机能正常工作。

熬夜会使人的免疫力下降，一旦身体出现毛病，就会引起大损伤。熬夜也会影响身体的正常的排毒工作，长时间的熬夜就会导致毒素积累在身体内积累下来，甚至导致癌症出现。

心脏病对于年轻人来说非常陌生，但是已经有很多新闻报道，很多年轻人在几个通宵之后，会出现心梗，晕厥，甚至猝死。这种情况并不少见，所以说熬夜虽小，但是长时间熬夜对身体的危害无疑是巨大的。用数据研究表明，长时间睡眠不足的人有心脏病的概率是正常人的两倍。

熬夜的危害还有很多，其实睡眠对于人类来说是非常重要的，它是生命的必需品，可以说，睡眠的质量影响着生活的质量，熬夜就是在透支未来的生命呀。

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