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去健身房能减肥吗?多久有效果?
如题所述
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相关建议 2019-12-14
可以的,但是需要坚持,我是在家自己减肥的,注意跑步节奏,跑的多并不一定减的多,要注意方式方法,健身房更多的是练肌肉的
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其他看法
第1个回答 2020-06-12
你好
只要坚持就一定会有效果
跑步半小时以上在结合上一定的力量训练
多久有效果
主要看你目前的体重情况
第2个回答 2020-06-08
减肥的话光做运动也是不行的,饮食上也要注意。去健身房的话有效果的。
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