久站，第一点，对足弓影响大，站立式人体大部分重量集中在足弓，长久会导致平足；第二，久站，对脚踝、脊柱等重要关节部位有害影响，长久会导致关节炎，腰椎间盘突出等杂症。应该坐躺站轮替，所以日常生活要求规律正常。可以站一会就弯曲腿部放松一下
久立伤骨，久走伤筋。站的时间长了，膝盖会受不了，人是唯一直立行走的动物，本来走四肢撑着全身，现在变两条腿了，所有的重量都在两条腿，膝盖和脚上，所以要好好对待我们的骨头，别给他们太重的负担。
多项研究表明，久坐、久卧的静态行为会增加心血管病、恶性肿瘤的风险，从整体上看也会导致死亡风险的增加。
运动带来的好处不会抵消静态的坏处，“要么玩命锻炼，要么一动不动”的生活方式并不是最好的，总体上还是要改变“静态行为为主的生活方式”。
除了减少静态行为的总时间外，静息过程中是否穿插间断性运动也很关键。坐着、躺着别太久，不时起来活动一下四肢、蹦蹦跳跳都是有好处的。
大家不要认为久坐比久站的伤害大或久站比久坐伤害大，不管是久坐还是久站，对身体都有极大的伤害，所以在平时需要长时间久坐或者久站的时候要适当起身运动，不要认为自己身体没有什么症状可以不用多加理会，只有多让自己身体运动才能够促进血液循环，避免长时间不动而导致血液循环以及其他伤害出现。
所以问题的要害不是站着或坐着，而是“久”这个字。
我们需要的是平衡。
在工作期间站起来活动15次，每次2分钟。
健康效果远比下班后锻炼30分钟要强得多!
您可以，
每20-30分钟检查一下自己的姿势。
长时间工作时，在坐和站之间适当转换。
利用接水、上厕所等机会，顺便多走动一会儿。
伸展练习，是缓解肌肉紧张的好方法。
这样对身体有很大好处的
久坐和久站哪个伤害大
伤害都很大，不管站着，还是坐着。长时间保持一个姿势不动，对身体实在是没有什么好处。因为人的身体活动与身体机能密切相关，但身体活动减少，身体的细胞活动也会减慢，时间久了，身体机能下降，危害人体健康。相比于久坐，久站也是一种非常不好的习惯，在相关的研究上发现，久站时间越长的人，发生各种...
久坐久站久躺哪个对身体伤害最大一点,久坐久站久躺的危害
无论是久坐、久站还是久躺，长时间保持同一姿势都会对身体造成一定的伤害，从健康角度来看，久坐的危害相对较大。久坐引发肥胖、颈椎病等；久躺对脊柱造成不良影响；久站容易导致静脉曲张、水肿等。一、久坐久站久躺的危害在快节奏的现代生活中，久坐、久站、久躺都成为了许多人的常态，长时间保持同一...
久坐和久站的人,哪个更容易得病,千万不能忽视?
长时间久坐或久站对身体健康均有不利影响，这一点被广泛认同。以下是这两种习惯分别带来的具体问题：1. 久坐：长时间保持坐姿会导致下肢血液循环减慢，可能引发血管问题、关节和筋骨损害。对于心脑血管疾病患者，久坐还可能增加血管堵塞的风险，对生命健康构成威胁。此外，长时间坐着不运动，能量摄入无法得到...
站久了有什么坏处没
有坏处。久坐会增加肥胖、高血压及心血管疾病的风险。久站比久坐更伤心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人，患心脏病的几率更高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有...
久站对脚的伤害有哪些?
不能太过久站，人们都说做的时间长了腰疼，可是久站对身体的伤害程度不比久坐给人造成的伤害低，久站或久坐都会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张，站立姿势不当，还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛，长期站立对脚的影响也很大，由于脚承受身体的...
久站和久坐哪个危害大
久站的危害可能包括：长时间站立可能会对脚和腿部肌肉产生较大压力，可能导致腿部肿胀、疼痛，以及关节僵硬等问题。长时间的压迫和持续劳损甚至可能导致静脉曲张等慢性疾病。此外，长时间保持同一姿势也可能导致肌肉疲劳和僵硬，从而影响血液循环和整体健康。久坐的危害可能包括：长时间坐着可能导致身体长时间...
久坐、久站和久躺,哪种更伤身体?
久坐、久站、久躺，对身体分别会造成哪些伤害？哪种更伤身体？1. 一次坐着的时间超过90分钟，就是久坐。久坐对身体的伤害很大，久坐容易造成发胖，还特别容易胖肚子。坐着的时间久了，人体血液循环会受到影响，出现心脑血管问题的几率会大大增高。本身就有心脑血管问题的人，一定要避免久坐。久坐还很伤...
久站和久坐,哪个对身体影响大?
1. 久坐对腰椎的影响比对长时间站立更为严重。通常情况下，平躺时腰椎承受的压力最小，几乎为零。2. 坐着时，腰椎承受的压力大约是平躺时的十倍。3. 站立时，腰椎承受的压力通常约为平躺时的五倍。
站着累坐着累,那么久站和久坐,到底哪个危害大?
俗话说，久坐伤肉，久站伤骨。长时间的保持坐姿和站姿，都会引起身体的不适感，影响人体一些功能的发挥，所以暂且不要议论哪个危害更大了！无论伤到哪，于人而言都是非常难受的！久作的危害有哪些？坐办公室的人同一坐姿保持时间过长，会对我们的各个关节造成危害，包括肩关节、肘关节，尤其是对我们...
站三个小时会怎么样
站三个小时会怎么样,一说到久站,我们就会想起教师这个职业,大部分的教师讲课的时候都是需要久站的,久站对于我们的身体有一定的危害,下面为大家分享站三个小时会怎么样。 站三个小时会怎么样1 如果一个人站了很久了,造成的危害可能比久坐还要大。 世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病元凶之一久坐少动是...
