关于我的身高

我父母身高都在155左右。我刚到14岁身高163。请问我怎样才能到20岁长到180啊。遗传确实是问题，但我就不相信了。于是天天打篮球，吃钙片，就是晚上11点才睡觉。我弹跳很好，可以摸到篮筐网，离篮筐还差10多公分。怎样长身高！！！！！！！我读初2。同学家长升高都在160以上，但有些还没我高，我相信只要有信心身高不会是问题。请教一下如何长高，13到14岁才长了5cm。另外我有点近视，只是100多度，医生说发育期间少玩点电脑就会恢复。我该怎样使视力恢复！！！！！！！！！！！

要经常锻炼，持之以恒。另外营养要均衡，还有就是少吃脂肪含量高的食物，如动植物脂肪，少吃小食品，饮料也尽量少喝，多吃蛋白质含量高的食物，比如纯牛奶，大豆制品，瘦肉等。
晚上要保证充足的睡眠，最好在10点前上床，因为晚上睡着了生长激素才会分泌。

近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

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