是不是接触电脑、手机太久，缺乏户外活动、人际交往？
是不是睡眠不太正常，作息无规律？
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
为什么情绪特别容易暴躁
第一、社会应激因素，如果碰到经济压力大、家庭关系不和、夫妻关系不好，以及总是矛盾、冲突等问题，有可能会变得脾气暴躁，容易发火，因为长期压力大或者人际关系不好的情况下人们很容易变得特别敏感，动不动就爱发火，严重的时候会与人吵架、打架等。第二、可能是性格因素，有些人性格暴躁，脾气大，也...
烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼是怎么回事?
烦躁、易怒、爱发、脾气，什么都不顺心有以下可能：1、可能出现了心理问题的困扰——很容易出现心情压抑、烦躁、敏感、多疑，对别人的一举一动特别在意，甚至反复思考痛苦的事情，这个时候就会变得脾气不稳定，甚至易于激惹，总因为小事就跟人发脾气、与人吵架等。2、可能是性格方面的缺陷引起的，比如性格...
为何我控制不住自己的情绪呢?
3、抑郁症：发病原因可能与遗传因素、心理社会因素等有关，患病后患者会出现情绪低落、胡思乱想以及不愿与他人交流等行为。由于长期处于负面情绪中，所以可能会出现控制不住自己的情绪，易怒、想哭、容易崩溃的症状。此时可以在医生的指导下口服利培酮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。4、精神分裂症：属于慢性精...
心情低落、没精神、胡思乱想是什么病
1、抑郁症：患者很容易心情压抑，总是情绪低落，而且容易疲倦，每天没有精神，容易想一些不开心的事情，总是胡思乱想，对未来非常消极，甚至有自杀念头和行为。2、内分泌紊乱：有一些病人出现了甲状腺功能低下或性激素分泌紊乱，就有可能会让人心情非常差，容易烦躁，每天没有精神，容易胡思乱想，特别容易...
为什么自己是多愁善感,总是胡思乱想、泪点低、超级爱哭?该怎么办?
1、内向不善于交流。自己多愁善感，总是胡思乱想，泪点低，超级爱哭是因为自己的感情比较丰富，而且带有更多的负面情绪，又不喜欢跟人交流转移这些情绪，久而久之，就会形成一种习惯变得多愁善感。2、内心脆弱不自信。总是爱胡思乱想，内心比较丰富，内点低是说明内心不够强大，超级爱哭说明内心也是...
脾气容易暴躁容易情绪低落,脾气暴躁易怒情绪不受控制这是什么症状
不论是慢性肝炎、自身免疫性肝病、酒精性肝病，还是脂肪肝，发展到一定程度便会导致心理状态失衡，特别是肝硬化患者。肝细胞炎症会包膜，导致肝区胀满隐痛，影响睡眠，时间长了，自然会引起心情不好、情绪低落、脾气暴躁。慢性肝病患者要调整情绪障碍，首先应该去找专科医生就诊，查明具体病因，进行针对性治疗...
爱胡思乱想是什么病
1. 焦虑情绪：当人们处于焦虑状态时，可能会过度思考各种事情，包括未来的事件、自己的健康、家人的安全等。这种过度的思考可能会使人感到不安和困扰。2. 抑郁症状：某些人可能在抑郁时也会表现出爱胡思乱想的特点。他们可能会反复思考过去的的不愉快经历，或对未来的事情感到过度担忧。这种思考模式可能与...
为什么最近老胡思乱想,心神不宁?
还有就是与我们的个人情绪有很大的关系，我们都知道，每个人在生活中难免都会遇到一些挫折，这时候就会感觉到很无助，而且情绪很低落，所以经常就会担心这些事情应该要如何解决等，如果所面临的困哪较大的话，这就给我们带来很大的负面情绪，所以这时候就会经常表现出情绪低落的一面。胡思乱想其实是大脑的...
情绪低落脾气暴焦虑这是什么问题?
面对情绪低落、脾气暴躁、焦虑这类问题，你并不孤单。每个人在生活中都可能遇到心情不佳的时刻。偶尔的坏脾气和发泄是人类情感表达的一部分，适当的释放压力有助于保持心理健康。然而，如果这种情绪状态变得频繁且影响日常生活，就需要重视并寻找合适的方法来应对。首先，反思你最近是否遇到了什么压力源，比如...
最近出现脾气暴躁 记忆力下降 经常做噩梦这是怎么了?
压力太大了。加上睡眠不好。每天忧思成疾，疲劳，加上生活学习遇到不顺心的事情，考虑的事情太多。所以才会这样。另外，天气也是一个因素。生理上的问题也会对精神，心理产生影响。建议多休息。做一些轻松一些的事。找一些朋友诉说心中的烦恼忧愁。把思想放轻松。那样你可能就会心情舒畅了。谢谢！祝你开心...
