悲观与乐观：你愿意选择什么样的人生态度？
悲观是佛教语，五观之一。《法华经》里说，“悲，怆恻之意。常怀救苦救难之心去观察众生以大悲心观众生苦，拔其患难，名曰悲观”。相对乐观而言，也可以指对世事所怀消极的看法，也指失望悲观情绪。
悲观者对生活没有信心，有点抑郁，焦虑过度，躁狂、抑郁，心跳加速、气喘不接或神经衰弱、神情恍惚表现，似乎对一切都感觉失去去做的欲望，考虑问题爱走极端，跟自己过不去了，说话没底气，做事前怕狼后怕虎，犹豫徘徊，会有和很多不自信表现。
有人把人生比作一个期盼，说是再大的棋子都难免会被更厉害的棋子吃掉。身居要位的“帅”是否能逃过被吃掉和打败的命运？虽然受到左右的保护，可是也不可避免地被过河的“卒”吃掉！古人认为人生有四大喜：久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时，这是一种乐观看待人生的心态。可是今天有人用悲观的心态和幽默调侃地口气总结为“人生四大悲”：久旱逢甘雨，一滴；他乡遇故知，债主；洞房花烛夜，隔壁；金榜题名时，做梦。这种对古代流传至今的人生四喜改为四悲的做法本身就是对悲观心态和悲观人生的最好诠释。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa64034f78f0f73668ba5cc90155b319eac413b5?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85其实，每个人对人生都有一个态度，有着细微的千差万别，不过大体上可以分为三类：一个是乐观，一个是悲观，一个是不喜不悲的态度。网友千与千寻说，人生就是一列开往坟墓的车站，路途上会有很多车站，很难有人至始至终陪着你走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也要心存感激，然后挥手告别。显然这是一种乐观的人生态度。把人生看做一场旅程，终点站就是死亡的坟墓，所以缘来缘散，人来人往，人间的聚散要看得淡，想得开，不要太过较真儿，反正大家最后的终点都是一个去处。
电影《阿甘正传》里有句名言，“请不要害怕影子，因为这代表着不远处有光明”。这句普通的话语里包含着人生的哲理，光明和阴影是形影相随的。我们可以理解为做人不要太悲观，也不可以一味地乐观，不喜不悲的客观态度。其实，人生的很多问题都需要我们用辩证的方法客观地去看待。在主观和客观不对称或者主观和客观不统一时，我们往往改变不了客观的世界，也改变不了他人，但是我们也没必要认为一切对我们是不利的，我们依然可以在主观上保持一个乐观的心态和往好处想的心理倾向，尽量给自己输入更多的正能量，尽量回避负能量的影响。
学会自我心理减压和调节，及时调整人生方向。富勒说过一个船舵的比喻。他说当船舵偏转一个角度，船就不会照着舵手的方向前进，而只是在原地打转。他若想抵达目的地，就得回转船舵，不断地调整和修正航向才行。请把这幅画面记在脑海里，就像一艘船在宁静的海面上航行，舵手做了上千次必要的修正，维持航向。由此可见，态度乐观的人可以做到百折不挠、任何困难面前都不低头，因而也最容易获得成功。它告诉我们乐观的人生态度对于成功是至关重要的因素。
然而却有些悲观的人不这么想，每一次的错误，都造成他心头上的创伤或者压力，留下失败的阴影，就会陷入一种“挫折―悲观―失败―更大的挫折―更大的悲观―更大的失败”的恶性循环的怪圈。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4610b912c8fcc3ce59d3d9fb9945d688d53f20e2?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85乐观的人觉得人的心智成熟是好事，因为成熟的人会更加懂得包容、谦让和宽容，可是，悲观的人也许会觉得，人心性成熟之后，更懂得保护自己的利益，更会伪装和虚伪，甚至会笑里藏刀，更具危险性。通常我们是不可以对他人轻易地进行道德判断的，而应该是抱着与人为善的态度，给他人爱和尊重。像主观古人所说“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。
悲观者往往缺乏坚定的信念，而乐观者把磨难看做人生和事业的一笔难得的财富。英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。
乐观和悲观都是强大的力量，每个人都必须在这两者之间做出选择。乐观者往往给人传达一种热爱生活的正能量，而悲观者会给他人传递一种悲观失望的人生负能量。作家艺术家作为精神产品的创造者更是如此。对社会富有责任感的作家总是尽可能在作品中向读者传递正能量。美国作家理查德?福特说，“我觉得这就是我――一个乐观主义者。我赞同萨特的观点，即描写那些可能存在的更加黑暗的事情是乐观主义的表现??寻找就变成了乐观主义的表现，因为它想象着一个未来??写作对我而言一直是乐观主义的表现。换种方式我可能就不会这么做，不管事情有多黑暗”。
乐观的含义是精神愉快，心态阳光，对事物的发展和自己的能力充满信心，蔑视人生中的一切困难，抱着积极的人生态度做事，微笑地面对人生。
乐观是一种积极的精神能量，这种能量不仅可以成就事业，而且可以抵御人生困难与挫折。瞿秋白说过，“如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力”。天性乐观、能歌善舞的维吾尔族有句谚语所得好“乐观的人，牙齿落完也不老”。他们不仅这样说，而且也是这样做的。正因为维吾尔族大多具有乐观的性格，所以他们才大多生活得无忧无虑，而且很多人能歌善舞，他们还对自己的民族性格充满骄傲，他们不无自豪地自我评价他们的乐观活泼的民族性格：“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。乐观是一种心态，心态决定人生态度，与理性的决策共同构成完整的人生旅程。有的乐观的人性格外向，整天嘻嘻哈哈地看到什么都觉得好笑，享受着傻乐的幸福感，大多数中国人喜欢把乐观的心态和情绪藏在心底，这就是通常说的“喜形不于色”，和西方人外向的孩子气性格明显不同，西方人的乐观大都是挂在脸上的。
乐观的具体表现是什么？乐观主要表现在情绪与意志两方面：情绪上的乐观通常又包括形于色、乐于言、行于动、彰于目等，其中，“喜形于色”是指面红肤润、声音悦耳，气色愉快，精神焕发等；“乐于言”是指语言准确流利，语调柔和，悦耳动听；意志上的乐观包括常知足与苦为乐的人生观，与世无争知足常乐，表现出对现实生活的适应和满足；“以苦为乐”也是一种乐观心态。乐观是一种积极的、向上的、温暖的力量。往往伴随着人生的自信，豁达的人生态度和心态，以淡然之心处淡然之事，以淡泊之心处淡然之人生。乐观是一种“心灵鸡汤”，滋润人的心田；乐观好像人生道路上的灯塔亮，“穿过迷雾和阴霾，照亮前方，不至于导致人生航向的迷失”
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/728da9773912b31b6928dde18d18367adbb4e1b6?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85通常，一个心性成熟的人，不会被不良的情绪支配，而一个情绪不稳定的人往往会喜怒无常。当一个人产生了负面的悲观情绪，该怎么办？首先，可以转移注意力，试着做一些其他事情，比如听音乐、看书，户外活动跑步、散步、打球等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解。其次，把自己不开心的事告诉朋友、亲人或者可以一个人大哭一场，这样都可以避免伤害到其他人。再次，可以自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助你在挫折前接受现实，来保持自己乐观的心态；还可以多做深呼吸，放松心情，多休息，养好精神，也可以转移话题，唱歌或者和朋友聊天，做家务，户外运动一下，改善心情，当然在自己的房间养一些小花小草也不错，,压力太大或者心情郁闷时浇水赏花可以改变心情；尽量不要触景生情回忆过去不愉快的往事，只能加重悲观情绪。
短期的乐观和悲观是一种情绪上的表现，但是久而久之就会形成一种心理习惯、思维定势和相对稳定的心态。所以，常有悲观情绪流露的人要警惕不要养成习惯，让自己成为一个有悲观心态和思维习惯的人。长期保持乐观情绪、心态的人，也逐渐会形成一种思维习惯和处事态度，人生即便遇到挫折和困难也可以及时克服。
中国有句俗语：“出口热气凉气都是一句话”，也有“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”。为何人的不同态度会说出不同的话？为何不同的表达方式会有截然不同的效果呢？因为乐观的口气说出的话可以抚慰人的心灵，温暖人心，雷锋当年就说过“对同志像春天般的温暖”，温暖的话语具有激励人心、斗志、勇气和信心。而人们以悲观的口气说出的话就会让人心灰意冷，寒意彻骨，没有了积极上进的勇气和信心。所以，不管是对待自己还是对待他人，也不管处在什么人生顺境，还是处在人生逆境，我们最好是尽可能保持乐观的心态，这样可以从中获得战胜困难的勇气和信心，克服困难，走向成功。反之则很容易招致失败。
