社交圈太窄了,怎么办?
我觉得社交圈太窄的主要原因，一是忙，二是宅，三是懒。对于那些工作上很忙的来说，披星戴月的工作，每天忙得连跟家人朋友吃顿饭的功夫都没有的，基本是注孤生了，除非能够在同事或时不时的聚餐场合发展朋友。但是这种人是，就算认识了，也不一定有功夫去维系这段感情。不管生活还是工作，还是要劳逸...
我长得丑,还社交恐惧症。我感觉我很消极很黑暗,我该怎么办。有时候就...
3、不要宅在家里，走出去，多运动。一味地躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门，走出去，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动能够释放压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交。4、放下过多的心理负担。很多社交恐惧症的患者不敢说法，不敢和别人聊天，是因为害怕别人的厌恶...
交际圈很小,没什么朋友,周末都是自己宅在家
我感觉自己的社交圈很少，感觉没什么朋友，同学也不怎么一起玩，周末就一直宅在家里。 我跟你的情况是一样的，我也是学生，也常宅在家里，其实你可以拥有很多朋友，只要你敞开心扉，尽量和同学们谈笑，和同学一起玩，多找他们聊聊，周末去图书馆看书浪费时间吗？我周末没什么活动，我知道自己交际圈宅...
...话题内向胆小自卑,还总无意间惹朋友生气,我该怎么办?
建议你去寻找其他的人做朋友。真正的朋友是会为你考虑，并且尊重你的为人和兴趣的。不要为了别人非要去改变自己，一般会失败。
我是社交恐惧症,生活十分痛苦,我脸皮特别薄特别害羞,和朋友在一起时没...
在慢慢克服那种恐惧之时，好好做你自己喜欢做的事情。多看书，好好学习，天天向上，把自己培养成为具有专长或者特别熟悉某个领域的能人。至于社交，量力而行，可以网聊什么的～不要痛苦生活，起码你可以一个人安静地完成自己的事。
我有社交恐惧症,不敢出门,到外面手抖紧张出汗连出去吃个饭都不怎么敢...
关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。三，“用进废退”、“熟能生巧”，平时要多与他人交流...
特别宅怎么办啊,不喜欢出去社交?
选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。克服胆怯和社交恐惧的方法 1、别沉浸在消极想法里 在做演讲时，通常有三个相关概念：有你打算呈现出...
一个人的生活怎么才能显得不孤独!每天很压抑,久了我怕抑郁了?
第一、找到你一个人生活的心结。 如果你有社交恐惧，那么请你认真对待自己的疾病，抓紧时间找精神科医生治疗。如果你对异性有偏见，比如有恐男症，恨男症，那么可以找心理咨询师疏导。每一个选择独居的人都有心结，这个心结是阻碍你与人打交道的绊脚石，只有解决了这个问题，你才会找到出路。第二、摆脱...
自闭,社交恐惧,懒得交际,没有朋友,我怎么办??
我也不是很内向,小时候甚至非常活泼的,不知道怎么变成现在这样。独来独往,抑郁恐惧。有点社交恐惧,怕交际,没主见,甚至中学小学关系好的都不联系了,关系冷了,很失落,没有一个... 我也不是很内向,小时候甚至非常活泼的,不知道怎么变成现在这样。独来独往,抑郁恐惧。有点社交恐惧,怕交际,没主见,甚至中学小学关...
严重的社交恐惧症,已经到了连亲戚都不敢接触,怎么办?
有社交恐惧症，那就尽量减少社交，人生苦短，你应该花时间在你感兴趣的事情上，你要明白一点，你来这个世界上走一遭不是为了尝那些苦的，而是为了体验让你兴奋满足的事情的，既然你社交恐惧，说明你喜欢安静，通常也说明你喜欢思考，你的世界观价值观与周围的环境不太一样，你是独特的，你有独立于周围...
