没有任何舞蹈基础，四肢僵硬，28岁的女人，想跳舞锻炼柔韧性和身体学什么舞蹈

没有任何舞蹈基础,四肢僵硬,28岁的女人,想跳舞锻炼柔韧性和身体学什么...
只是柔韧性和身体，瑜伽就好了。如果想学习舞蹈，建议：先练习一段时间的瑜伽，柔韧性有了，加上在练习瑜伽过程中会有一定的根底，这样子学习舞蹈就会容易很多，舞蹈看自己的爱好了。有古典舞，现代舞，当代舞，民族舞， 有很多分类：爵士舞 芭蕾 钢管舞 健美操 啦啦舞 街舞 鬼拽舞 机械舞 国标舞...

没有舞蹈基础,身体僵硬四肢不协调的人适合学什么舞种
建议尝试up-down动作，它是一种胸部上下起伏的律动，配合音乐节奏练习。初期选择较慢节奏的歌曲，仔细注意每个节拍对应的动作。课后不要急于离开，利用舞蹈房时间复习课堂内容，这将有助于下节课表现更好更轻松。同时，多听有律动的歌曲和韩国女团的歌曲，熟悉歌曲节奏有助于理解舞蹈动作。观看其他人的作品...

三四十岁没有舞蹈基础的女人适合学什么舞蹈
女生学传统舞蹈比较需要柔韧性和心灵的敏感细腻，流行舞则需要一点爆发力和热情，再结合自己性格也就不难选择了。传统类适合女生的：芭蕾、拉丁（优雅、矫捷，但学过之后会觉得，不想一开始想象的那么性感）、民族（南方民族舞大多适合女生，比如傣族舞的“三道弯”）、现代舞（名字叫现代舞，并不是说...

本人身体较僵硬,适合什么类型的舞蹈,初学者求大神帮助
1. 慢节奏的舞蹈：慢节奏的舞蹈通常比较适合身体僵硬的人学习，因为它们通常更加注重动作的细节和线条，需要更多的是柔和的姿态和流畅的动作，比如芭蕾舞、现代舞等。2. 瑜伽：瑜伽是一种可以帮助你放松身体、提高柔韧性的运动。通过瑜伽的练习，你可以逐渐提高身体的柔韧性，同时也可以增强身体的平衡感和...

四肢很僵硬,好想学跳舞怎么锻炼
如果你觉得自己的身体还不适应舞蹈动作，可以从一些基础动作开始练习。比如，学习如何甩头，让动作感觉更加流畅和自然。你还可以练习一些雷鬼舞的甩臀动作，这些动作能够增加舞感。此外，提高腰部的柔韧性也很重要，可以通过观看视频，学习一些高级舞者的动作。记住，学习跳舞不仅仅是为了技巧，更重要的是感受...

女生练形体适合学什么舞蹈?
2、民族舞，女生想要学习舞蹈的话，民族舞也是非常不错的选择，这种舞蹈有很多的形式，内容也是各式各样，非常值得去学习。3、爵士舞，爵士舞也是非常适合女生跳的舞蹈，这种舞蹈特别健康，而且经过一段时间的锻炼之后，可以让自己的身体变得更加柔软和灵活，还能让自己的气质变得越来越好。4、芭蕾舞，女生...

40岁女人0基础学什么舞蹈
1. 中国舞：中国舞不仅有助于提升身体形态，还能纠正含胸、驼背等问题，增强气质，增添个人魅力。2. 拉丁舞：拉丁舞是一种适合各年龄段的舞蹈，特别适合社交场合。即使没有舞蹈基础，只要跟随正确的教学步骤，就能掌握基本的舞蹈动作。3. 东方舞（肚皮舞）：肚皮舞对身体的柔韧性要求相对较低，主要训练...

十八岁,零舞蹈基础,也不指望表演比赛什么的,纯属是想培养气质,塑造好一 ...
6.爵士舞 是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。上面介绍的六种你可以按照自己的情况来选择，还有，初学者不建议你去上网跟着学，你最好请个老师指导下你，网上学的太零散不全面也不太专业，纵使你不是要去考舞蹈学院参加比赛，但舞蹈的基础功也一定要很扎实。如果跳舞基...

...体重50 没有舞蹈基础 肢体僵硬 可我好想学习舞蹈 我也喜
没学舞蹈的人都是四肢僵硬的，没有必要为这个去自卑。民族舞，中国舞首选，只是你的年龄稍微大了些，练基本功要吃很多苦，坚持下来就一定能获得成就。

四肢僵硬怎么学舞蹈
或是站立用双手抱住小腿简直三至五分钟。我们一般压韧带就练这些。如果觉得身体不适应舞蹈动作，那就学一些基本动作，比如如何达到那种很有feel的甩头。还有可以练习一些reggae的甩臀动作。还有练习腰部的柔韧性，多看一些视频，学学比较厉害的dancer，学一些你喜欢的某个动作，练舞感，就是，要有feel。