可是不知道怎样自我调节…就陷进去出不来……特别烦！
追答那得具体情况具体分析啦。不过，有三个大的方向，1，可以与长辈或年长的问他们的解决思路;2.看一些佛学或哲学的著作或者一些历史人物的坎坷经历故事。3，到医院重症监护事及交警大事故处理现场或图片看一看。好了，就这些吧，希望你能走出生活的狭谷，别再追问了，追问多了会扣分的。
本回答被提问者采纳哎！和合租室友的关系…
追答男的女的？
追问女的啊……
追答眼不见为净，要不就好好谈谈，和她说清楚啊，省的以后爆发
追问人家都不让我说，都让我忍了，说说了不好…可是我觉得我就变得很敏感…
追答对呀，什么事说清楚就好了啊，相信她会体谅你的
别人说的话笑笑就过去了
自己太敏感,比较斤斤计较怎么办?
结合敏感的心理特点，从下面的方法调节：1、自信起来。这个是克服敏感的心理基础。从小没建立好自我，一个人像碎片一样，别人一碰就碎了。要多找自己的优点，整合自我，自信起来，这样才有力量支撑内心世界，让心理强大起来。2、练习社交。先找正能量的人交友，慢慢感受人与人关系里的阳光感，有一个朋...
我是一个很敏感的人,没有安全感,一点小事就会困扰我很久,怎么办才能消 ...
假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心灵也得到放松。6 适应 敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要...
怎样才能改掉敏感多疑的性格
1.首先，你要做的是不要想太多。不要老是觉得自己不够好，自己不够帅，自己没有本事，等等。停止一切消极的想法，不要感到自己很差，不要老是低着头，不要自卑。2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的，例如：画画，电脑，等等。告诉自己，你也是一个有天分的人，所以不必感到太自卑。
怎样改变自己多疑敏感的毛病?、
4.及时沟通，解除疑惑—— 冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，...
我是一个敏感的女生,怎么样才能改变
2、一心只读圣贤书 其实我们每个人都会有如题主所说的那种，对于任何事情都敏感，都在乎的时候。我发现自己有这种敏感之后，我也意识到了这种敏感对于自己影响，所以我第一要做的就是读书。我开始读一些心理和成长方面的书籍，在书中，我找到了自己的症结：不自信。正是自己的不自信才会导致自己特备...
怎么才能让自己不那么敏感?
二：不要过度敏感 不去揣测，不去无端揣测，不想太多这种敏感就会少点。我们为什么揣测，这种揣测大多来源于生活的烦恼。和家人吵架，和对象不合，跟兄弟感情不好，在这种不好的关系当中，但凡有一天其中一个人向你哭诉或者言语表达过激，我们会陷入情绪的怪圈当中。你会想，为什么我身边都是这样的人，...
敏感的人怎么调整心理
但敏感常常和多疑联系在一起，就会让人烦恼丛生。像你提到的，和别人谈话时，别人似乎有点不快，在还没弄清楚什么原因前，你就已经归结到自己身上了。这是一种很不客观的方式。1，了解自己。当然人应该先做好自己，如果你确认自己没有说伤害别人的话，没有做伤害别人的事，那你可以这样想，也许他是...
感觉自己情绪敏感、心情很容易受外界影响,怎么自我调整?
寻求支持：和信任的朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地应对情绪敏感的挑战。最重要的是，给自己一些时间来适应和调整，不要过于苛求自己立刻改变。通过持续的自我观察和努力，你可以逐渐减少情绪敏感性，建立更稳定和健康的情绪状态。
敏感多疑怎么办
敏感多疑的人对自己这样的性格会很苦恼，这样的性格特点也会对日常的人际交往造成很大的障碍，要及时去克服自己心里的障碍，不要把自己看的太重要了，用积极的心态去和人交往。 1、首先，要学会强化自己：如果别人以异样的眼光盯着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的办法是———用你的眼波...
特别敏感的我越来越生活在自己的世界里,我到底应该怎么办呢?
1、学会辨别自己的情绪。你一直在探索如何让自己舒服地与他人交往。因为自己敏感， 有意识地锻炼自己，不论如何都不要被别人的情绪带着走，但是目前，效果不大理想。与人交往的时候，我仍然一瞬间就连上，因为你会深度共情别人。而当自己倾诉自己烦恼时，得不到自己希望的回应，自然就不想再说了...
