现如今，随着社会的竞争压力越来越大，大学的录取率越来越高，当代大学生的课业压力也随之增加，甚至大学生们都有可能面临着就业难题。于是日复一日的熬夜，铁打不动的黑咖啡，还有屯在家里的成堆的面膜眼霜，都成了当代大学生的经典日常。年纪轻轻的小伙子小姑娘们还没等大学毕业就面临着头秃、黑眼圈、面部憔悴等一系列精神不济的问题。
于是，在年轻人的圈子里就出现了一种“养生热”——熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜；灌着酒杯里的啤酒，品着保温杯里的枸杞，以求得到互补的养老效果。但是结果却不尽如意。那么，在学习工作压力之下，在没有多少空余时间的情况下，年轻人应当如何解决“养生”问题呢？
其实在很早很早以前，我们智慧的古代劳动人民就发明了一种叫“食疗”的养生方法，就是通过不同食物的搭配，做成一道菜，来达到调节身体机能的效果。就比如大枣补血、枸杞润肺。所以大家老生常谈的“多吃蔬菜水果”是不无道理的。那么，今天就教给大家一个简单的食疗养生食谱，它被称为“补血养颜汤”，下面我们一起来看看吧！
【红枣枸杞燕窝酒酿汤】
制作食材：红枣适量、桂圆肉适量、枸杞适量、红糖适量、酒酿1碗、即食燕窝1份
制作时间：20分钟左右
做法：由以下步骤组成
一、在锅中准备好适量冷水，并同时放入红枣与桂圆肉，开中小火，盖上锅盖。
二、大概在焖锅煮大概十分钟，揭锅，放入枸杞一起煮。
三、加入枸杞后，煮五到八分钟，再放入适量红糖。（红糖的作用主要是调味，可根据自己口味进行调整用量！）
四、加入酒酿后，煮半分钟左右，即可关火。
五、接下来向锅中加入即食燕窝，搅拌混合均匀后盛出，最后在表面撒上些许的干桂花。
美味又养生的红枣枸杞燕窝酒酿汤就出锅啦！红枣补血，枸杞润肺，燕窝滋养，这三者皆是养生美食的上品，将它们混合不仅看起来很养眼，连风味也是绝无仅有。燕窝本就是滋润养颜的上品美食，Q滑软糯的燕窝碰撞各种补血食材，再配上清香可口的酒酿，美味非凡，连续喝一个月，脸色光滑红润，敷再多的面膜，都不如喝一碗它。
