有社交恐惧症的人只要自已对自己有自信了才可以吗？

人是群居动物，所以需要正常的社交，那么如果说患有社交恐惧症，是不是需要增强自信心就够了呢？该如何去调节呢？
1、培养乐观的性格
一旦你培养起来乐观开朗的性格，你会发现你看待问题的角度都不一样，同样一件事，你用乐观的心态去看待，结果不会那么差了。

2、客观看待人和事

避免多疑的态度。学会冷静客观地待人处事，你用放大镜似的态度看待别人，从心里就会觉得别人也会如此看待你，形成你固有的思维模式。

3、寻找自信点
自信是走出自我世界的开始，内向敏感的人首先就是要提升社交的自信，每个人都有自己的潜能和亮点，把它找出来并且放大，能够获得自信。

4、学会心理暗示

一种心理暗示，可以让当事人明确自我的行为目标。记住这些后，开始尝试改变。一段时间后，你会发现，事实的确如此，人们都在忙着各自的事务。所以，别人的评价有时不值一提。