我15岁身高才147cm，能长高么

你看，睡眠长高法
在书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》
可以看到
补钙，虽然说，骨骼大部分是钙质，
但，
就像房子是砖头，还需要其它因素，都可以起高楼。
不是说，钙吃进肚子就可以变成骨骼了。

1.平时多参加体育锻炼（跑步、跳绳、打球等）
2.要保证充足的睡眠
3.吃什么倒也没严格规定，一般的营养跟上就行了（蛋白类，维生素C，A等）

只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制

多吃点有营养的食物。保持心情舒畅。

每天一袋牛奶、酸奶更好、中国科学院出的研究结果、中国人喝酸奶比牛奶更有利于钙吸收，多做运动、吃饭千万别凑合、要多吃、尽量吃的营养均衡点，跳高是个很好的运动，如果你喜欢篮球就更好了、尽量去打内线，多抢篮板，没事就摸篮板、能摸多高就摸多高，你还在生长期，相信这些可以让你长的更高，但是要注意哦！运动要适量，多了、超负荷了就不好了。希望这些能给你一些帮助吧。