生病时怎样才能保持乐观心态？

个人觉得我算比较乐观的，就算遇到很令人崩溃的事儿最多过个两天就会没事儿了，并且不会有“后遗症”。你得认清楚人为什么要活着，为了什么而活着。这是最重要的一步，因为如果你这个都没做到，那你做什么都于事无补了，因为你根本不知道生活的意义，即使真的有所谓的“开心”那恐怕也是低趣味。能让你一想到学习完或工作完就可以做那事就会很开心的爱好。它会让你在下班或放学后依然精神抖擞，做起来很开心，仿佛所有困难都被抛之脑后，只留下一片能让自己欢喜的小天地。

运动能使身体变得矫健，轻盈，有力量，身体上的积极变化会带来心理上的积极情绪。一次一次地锻炼也是对心性的磨练，乐观与自信会被不断培养出来。对于很多有情绪困扰的人，我一般都会建议他们养成规律运动的习惯（每周2-3次，每次30分钟以上，中度运动量），很可惜这个简单实用的心理调适方法，却被人们以各种理由错过。

时不时地接受一些有挑战性的任务，每次成功应对挑战性任务，都会增加你的自信心和幸福感，提升你的能力，不要因为一时的压力感而轻易错过。根据自己应对压力的状态，每个月安排一件或几件有挑战性的任务，比如，完成一次讲座，组织一次活动，安排一次分享等等。挑战性任务可以给生活增加一点紧张感，让生活偶尔上紧了发条，提升学习和工作的效率。

除了自我意识与认知上的转变，与他人的交往也可以培养并帮助我们保持乐观心态。物以类聚，人以群分——乐观的人往往身边聚集着更多乐观的人。这也是为什么乐观者被称为”快乐磁铁“ 。在日常生活中，我们可以多和乐观的人打交道，让他们自然地感染我们，观察并从他们身上学习乐观心态。