近视400度已经属于中度近视了，18岁以上可以通过手术的方式恢复视力，但是前提是符合手术的要求才行。
18岁以下，尚处于视力发育期，眼睛的调节性强，可以通过，每天口服乐睛视力营养素，降低近视度数，提升视力。另外就是要配合良好的用眼习惯。
1、 眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
18岁以下，尚处于视力发育期，眼睛的调节性强，可以通过，每天口服乐睛视力营养素，降低近视度数，提升视力。另外就是要配合良好的用眼习惯。
1、 眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-24
每隔半个小时用眼后休息十分钟，让眼睛可以适当的调整焦距。
眼保健操很有用。
每天试着跳着往高处远处看，这个方法长期使用很有效，我也在坚持。本回答被网友采纳
眼保健操很有用。
每天试着跳着往高处远处看，这个方法长期使用很有效，我也在坚持。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-01-17
这个情况是中度近视的情况，不会自然恢复正常的,可以通过激光手术来进行治疗。一般是由于长期熬夜，用眼过度出现的眼轴变长，导致的近视和近视度数增长，建议，一定要佩戴合适的，眼镜进行矫正时，每只眼睛的角度，视力都达到1.0，这样就可以预防疲劳。
第3个回答 2019-09-03
每隔半个小时用眼后休息十分钟，让眼睛可以适当的调整焦距。 眼保健操很有用。 每天试着跳着往高处远处看，这个方法长期使用很有效，我也在坚持。
第4个回答 2010-05-08
每天眼睛左转36下 右转36下 据说这样坚持连白内障都能治好 何况近视呢我正在坚持 等有效果再说
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