熬夜至少还有其他五大危害：
一、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
二、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。人体的免疫力的强弱与机体自身的状况有着密切关系。当机体有过度疲劳、营养失衡、压力过大等情况出现时，免疫力就会产生不同程度的下降。而长期熬夜就是导致这种后果的不良习惯之一。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
三、记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
专家建议：如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
四、阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。甚至可能使性欲下降，使性功能降低。
五、视力下降
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
睡眠少了头晕,是怎么回事
睡眠不足会引起头晕，主要是由于睡眠不足，可能会导致用户椎基底动脉系统供血不足，从而引起小脑脑干缺血，用户可以出现头晕、恶心、呕吐，也可以出现平衡障碍和共济障碍，主要是给予改善血循环，同时改善睡眠。适当休息可以使身体各个机能得到充分休息，睡眠不足者大脑没有得到充分的休息，可以引起短暂性脑动脉...
头晕记忆力差犯困怎么回事
1、因为患者睡眠不足，容易有头晕、头昏沉的表现，记忆力减退、反应迟钝。2、有考虑与脑供血不足有关系，尤其是存在大脑白质病变的时候，患者会有头晕、记忆力减退、头痛等症状。3、患者头晕、记忆力差、犯困，这种情况可能是大脑疲劳的状态。当患者在紧张的工作、过度动脑以后就会表现为困倦、乏力、反应...
睡眠不足会头晕吗?
2. 神经系统功能异常：长时间的睡眠不足可能会导致中枢神经系统功能紊乱，这也会影响到大脑的正常运作，导致头晕的出现。3. 身体疲劳和免疫力下降：缺乏睡眠会导致身体疲劳和免疫力下降，从而使人更容易受到疾病的影响，头晕是某些疾病的症状之一，如感冒等。因此，睡眠不足的人可能会因为免疫力下降而更容...
休息不好头晕怎么回事
休息不好、导致头晕的常见原因如下：1、脑缺血、脑乏氧：睡眠不足后，大脑神经处于紊乱状态，会使患者出现头晕、头昏、记忆力减退、全身精神不振等症状，甚至患者会有体力不足等症状；2、血管挛缩：与暂时性的颈交感神经处于兴奋状态引起血管痉挛有关，长期休息不佳患者可能罹患动脉硬化、血管狭窄。尤其是...
熬夜头晕怎么办
熬夜是一种不健康的生活习惯，它会对身体健康造成极大的影响。熬夜会让人感到头晕，这是由于熬夜导致的睡眠不足所引起的。熬夜会影响人的记忆力，使人精神疲劳，影响身体的免疫力，还会导致肝脏功能受损，甚至会引发更严重的疾病。那么，熬夜头晕怎么办呢？首先，要尽量避免熬夜，保持良好的作息时间，每天...
上晚班为什么不好?
第一、经常上夜班造成生物钟出现紊乱，造成睡眠减少、睡眠剥夺，长期睡眠不足，由于睡眠不能透支，会严重的影响中枢神经系统，造成头晕、头痛、记忆力减退，还会出现情绪波动，心理受到损害，焦虑、抑郁，影响生活质量。第二、由于长期上夜班，有些人抵抗力会下降，容易感染，比如出现容易感冒、腹泻，甚至容易...
头晕记忆力下降是怎么回事
头晕、记忆力下降可能是脑供血不足引起，慢性脑供血不足的患者可能会引起脑部缺血、缺氧，导致缺血缺氧性脑病，可以出现头晕、恶心、呕吐，也可能会出现记忆力下降、思维功能紊乱，严重时可能会导致患者痴呆，主要是改善脑部供血治疗，常用的药物有西比灵、银杏叶滴丸、舒血宁等。如果患者记忆力下降明显，也可以...
睡眠不好,记忆力下降,是什么原因
记忆力明显下降的原因是长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的...
为什么睡眠不足短期记忆力下降
如果晚上睡觉不好，第二天早上起床后通常会感觉昏昏沉沉。睡眠不足不仅与短期记忆力降低联系在一起，还会影响思考能力。此外，研究已证实缺乏睡眠可以在我们年老时增加记忆力丧失风险。要理解睡眠与记忆力的关系，就必须首先明白记忆是怎么产生的。根据健康机构的报告，大脑是由数百亿个叫做神经元的神经细胞...
整体头脑昏昏沉沉,反应迟钝,记忆力下降是怎么回事翱
记忆力差的原因有很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。改善方法：1，注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，...
