还有就是缺少矿物质,尤其是钙就会出现睡后不能及时调整精力的情况.正常来说人体休息是恢复精力的,睡了反而更没精力就不正常,是缺少矿物质的表现,您只要补充好钙和镁就很好了,睡眠就象电灯一样,关了就暗,开了就亮,而不是在那里忽闪忽闪的.你可以去购买矿物质片来补充,休息之前喝一杯牛奶就会很好了
还有你睡醒时人刚好将要进入深沉睡眠期，此时全身血液运动放缓，大脑进入休息状态且供氧低，醒后固然头晕，但起身活动一下这种感觉就会消失。同样也会使全身无力。 建议起床时，洗把脸，按摩一下太阳穴，或者在太阳穴上擦一些清凉油就好了。
就是有轻微贫血
我也经常这样
午睡起来就浑身没有力气
还头晕
起来以后用凉水冲个脸
在出去走走
或者吃点糖
喝点刺激性的饮料
就好了
希望可以帮到你
午睡过后头痛头晕怎么回事?午睡过后头痛怎么办?
1、睡午觉起来头疼的原因(1)午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。一定要注意安全，醒来后不要立马就站起来走动。逐渐养成了午睡的习惯，形成了新的生物钟，这种情况就会慢慢消失的。...
睡午觉起来头晕是什么原因,怎么办
起来以后就可以有头晕的现象，也就是说神经系统没有得到很好的恢复，大脑的供血还是有不足，特别是午休时候的睡眠不好，趴在办公桌上、坐在沙发上或者是姿势不好、没有睡在床上、没有完全放松，就造成非常不舒服的姿势，对于血液循环，
为什么睡午觉醒后头晕
患者在午觉以后出现头晕的症状，原因可能有很多。最常见的比如因为睡眠的环境不好、空气流通不好，患者的大脑会处于乏氧的状态，在患者醒来的时候，就会出现头晕、头昏沉的表现。还有就是午睡的时间过长，患者也会出现头晕的症状，还可能与脑神经功能紊乱有关系。还有患者在睡午觉的时候如果受凉感冒，在起床...
很多人都会有午睡的习惯,那么午后睡觉为什么会头晕呢?
午睡后头晕的原因有很多。午睡后偶尔头晕、头痛、乏力，不用太担心。一般来说，出现这种症状主要有两个原因:一是睡眠不好，二是睡眠时间过长。如果午睡后经常出现头晕、头痛等症状，且不能有效缓解，应及时去医院检查。看是否有贫血、颈椎病、心血管疾病、血压异常、鼻咽炎等疾病。同时，睡前注意调节情绪...
午睡过后头好晕好晕。
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。 建议你去看医生。希望能够帮助你。
午睡之后为什么会头晕吖!好郁闷!一下午都没精神
答：其实，这是一种习惯的问题，如果经常中午不睡的人，将可发现到，并不会减损精神和体力，而一个有午睡习惯的人，才会感觉午睡的必要性。因此，正常需要午睡（或可称做午休）的时间，最好不要超过三十分钟，过长的午睡，反而会减损精神，伤害身体，有的人甚至有午睡后的头痛、头晕症，都是因午睡过...
午睡的头痛头晕
1）没有睡好。如果没有睡着，大脑没有得到休息，起来后便会头痛头晕。2）睡的太久。睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。如果突然醒来，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以你会觉得头痛、头沉，非常难受。夜里睡眠同午睡不一样，因为其...
中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨?
除了午睡时间长了之外导致午睡后头晕脑胀的还有午睡不规范。1、睡姿不良，比如趴在桌上睡的话，就会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。上班族和学生党最好坐在椅子上头倚在后座上，伸展膝盖，脚最好放在一个较低的台子上，这种睡姿最为适宜。2、受凉受寒比如开窗户或...
为什么睡多午觉会头晕,怎么办
如果午睡的睡姿不良，经常在办公室趴着睡，会压迫心脏以及导致大脑供氧不足，或者颈椎的过度弯曲，醒后就会出现头晕症状，最好的方式是躺着睡。饭后如果立即睡觉，就会让大量的血液流向胃部，帮助消化食物，而导致脑的供血不足，容易引起午睡后头晕的症状，因此建议午睡在饭后15分钟后进行。如果午睡前吃过多...
中午午睡后头昏是怎么回事情
需要1.5到2个小时，然后又回到浅睡眠再到深睡眠，不断循环，所以午休的时间最好能完成以个周期，太长太短都容易引起头疼。3贫血、低血糖，容易在刚睡醒时引发症状，头晕头疼，四肢无力等等这两种情况需要到医院作检查。午休环境。4长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。
