每晚都很难入睡，真的不知道怎么了？

入睡难,容易醒,睡不沉,身体到底哪里出了问题?
我觉得很多人难入睡，不仅是因为身体上的原因，生理上也可能是因为精神压力太大导致的。现在的人们节奏太快了，很多重压都压在了我们这些青年人，中年人的身上，家庭事业的烦恼无处诉说，首先心理上会感到重压，身体上会由此出现入睡难，容易醒，睡不成等现象。所以假如我们出现这种情况，如果能自我调节...

实在受不了了,我17岁,晚上怎么都难入睡,失眠,不论从9点10点躺下,一直...
一、心肾不交 如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠...

睡不着该怎么办?如何解决难以入睡的问题?
入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血...

入睡难怎么治(导致入睡困难的原因很多)
放松的状态。在入睡前要是情绪起伏比较大，很容易造成入睡困难。因此，在睡觉前要尽量平复自己的内心，稳定自己的情绪，使自己达到一个放松的状态，这样就会容易入睡。不要给自己心理压力。其实有时候是自己太过担心会睡不着，可是明明很困，就变成了真的入睡困难。然后就任由时间拖着，最后才能给自己拖...

半夜醒来再也睡不着啥情况?
在自然环境中，人类的睡眠应该是分成2段的；而现代人一般躺在床上15分钟后就能睡着，这说明我们实在是太累了。半夜醒来的原因并不是只有自然节律这一种，压力太大、某些疾病也有可能让人睡到一半醒来。大朋友小朋友们，不知道你们有没有过遇到半夜醒来怎么也睡不着的情况？为什么我们睡到半夜会莫名其妙...

入睡困难是怎么回事,有什么好的办法么?
那么这个入睡困难它是如何产生的呢? 大部分人都是因为我们受到了某些事件的影响,进而产生了焦虑、紧张和恐惧等等负面心理情绪的影响,而让我们导致了入睡困难。 比如说,有的是因为工作的变动啊,竞争的压力;有的是因为生活的负担压力;还有的可能是受到了一些感情方面的困扰,也会诱发出这个入睡困难;包括人际关系不好,比...

我想睡觉但迟迟不能入眠 或者刚睡着又醒来 我感到难过但又不懂为何...
你这是焦虑症的最初表现。 焦虑症又称焦虑性神经症，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，...

我很难入睡,有时刚想入睡,突又醒,说不出为什么,请帮我解决。
坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7～8\/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的,这种做法很难得到良好的休息。 定期运动面对压力,往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深睡眠...

为什么我每天晚上总是很难入睡,睡眠总是很潜,特别容易醒,一个晚上就...
第一、心里老想着事，也不是什么可以挂念着的事，就是不太安定。晃晃忽忽的，就是一些潜意识的印象。第二、睡眠的节制机发不明显。形式上好像睡着了，感觉确是没睡着。形成这种状况的因素是，精神心里活动功能与生理活动功能的紊乱。造成这种生理活动功能紊乱的原因是，不良的日常生活行为习惯。如，经常...

半夜醒了就很难入睡了
半夜醒了就很难入睡了 晚上醒了头脑里就想些事,就烦闷,睡不着,想让自己停止不想可是没用,怎么让自己好好入睡啊?很羡慕那些一倒床上就能睡着的人。... 晚上醒了头脑里就想些事,就烦闷,睡不着,想让自己停止不想可是没用,怎么让自己好好入睡啊?很羡慕那些一倒床上就能睡着的人。 展开  我来答 ...