秋天养生吃什么粥最好 百合粥玉米粥均为不错之选
秋季多吃玉米可以帮助去秋燥。 莲子雪梨粥：雪梨两个，清洗干净，去皮，切成小块；莲子40克，大米100克，清洗干净，将所有的材料一起放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥，快煮好的时候加入少量的冰糖，煮至融化即可。 最后，
十大养生粥,滋补身体,补益健康!
7. 麻花粥 麻花粥可促进肠胃蠕动，增加排便，还因为其含有的植物油有助于降低胆固醇。麻花与糯米、红豆相结合煮制，不仅味道好，还有滋补身体的功效。8. 八宝粥 八宝粥是将多种坚果、豆类和稻谷混合，加水后熬煮而成的一种营养美味的粥品。八宝粥在营养上非常丰富，材料可以根据自己的口味和需要进行选...
秋天早上喝什么粥最好
1、百合银耳粥 材料：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。功效：百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的...
秋天喝什么粥比较好
鸭梨百合杏仁粥养阴润肺 材料：鸭梨20克，杏仁10克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。做法：鸭梨削皮去核，切块，杏仁，百合拣净，粳米淘洗干净，锅内盛水，放入粳米，烧沸后放入杏仁，百合，转小火煨粥20分钟，放入鸭梨块，继续用小火煨粥10分钟，煮至粥香米烂时关火。待粥稍放凉时加蜂蜜搅拌均匀...
秋天养生要如何做?
立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的药食，还能起到益肺润燥的效果。多喝热粥还有助人体发汗、散热、祛风寒，尽快让感冒痊愈。2.酸味食物除秋燥最近网络上有人总结，秋天第一菜是莲藕，第一补是山药，第一粥是百合粥，第一果...
入秋祛湿,喝粥就可解决,哪些粥有祛湿功效呢?
一、莲子扁豆薏米粥粥也是一种很健康的饮食，经常早起的时候喝上一碗热腾腾的粥，也能让自己的身体非常暖和，并且粥的营养也是非常高的，添加一些莲子扁豆和薏米，熬成的粥也会非常的好喝，并且也很健康，做法也非常的简单。准备炒扁豆，莲子各50克，薏米100克，喜欢红枣的也可以来几颗，大米要适量，...
跟着《本草纲目》学喝粥,50多种养生粥任你选!
一、调和 肠胃 脾胃不好的朋友经常喜欢喝点粥，如果在粥中再加点药食同源的 中药 ，可起到调和 肠胃 的作用，《本草纲目》记载的这类粥有白豆蔻粥、枳实粥、枳壳粥、青皮粥、梅花粥、玉米粥、鸡内金粥、芋头粥、二芽（谷芽、麦芽）粥等。对于大便不畅的朋友来说，具有润肠通便作用的粥是他们的最...
男性健康小知识短句秋天(男人秋季养生必备小常识有哪些)
绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很有益处的良方。2.2、入秋养生要预防感冒腹泻 立秋后逐渐下降的气温适合病毒趁虚而入,人容易感冒。 同时也适宜一些致泻病原微生物的生长,因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。3、秋季养生吃什么好3.1、梨:缓解燥咳效果好 入秋,人们的身体需要滋润,特别是本身气管不太好...
秋天了吃啥子糊糊好
1、百合银耳粥 鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥...
秋天了,有哪些养生的食谱?
而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。比如以下几种您知道吗? 1、梨: 梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支...
