个人觉得应该多锻炼什么的吧。跑步，跳绳，打篮球等什么的有利于长高，你也可以多吃一些有利于长高的水果或者蔬菜。不过，我不知道哪些水果和蔬菜有利于长高呢。多锻炼一下，这俩厘米应该能成功的啊。加油鸭
快19周岁的男生176左右净高想长到178+该怎么做呢?
1. 要想长高，锻炼是必不可少的。每天进行至少5000米的晨跑，有助于促进生长激素的分泌，加速新陈代谢，从而有助于身高增长。2. 营养的补充同样重要。应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等，以保证骨骼健康发育。3. 除了跑步，还应该进行其他形式的运动，如跳跃、游泳和篮球等，这些...
19岁了.173M怎么样才能长到178+.
顺其自然，吃好睡好，多运动，俗话说：男孩子23猛一蹿，就是说这一年会长的快点，过了这个年龄就不长个了！
男生19周岁178净高,想长到180该怎么做呢?
2. 定期进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，这些运动有助于促进新陈代谢和骨骼发展。3. 确保充足的睡眠，生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证良好的睡眠质量对促进身高增长非常重要。4. 保持良好的姿势，无论是站立、行走还是坐着，都应该保持脊柱的自然曲线，避免长时间低头或驼背。5. 适当晒...
男生,19岁,178有机会长到180吗,还有怎么长高
3. 定期进行体育锻炼对身高增长至关重要。运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增强骨骼和肌肉的健康。适宜的运动包括引体向上、篮球、排球和跳绳等。4. 确保充足的睡眠是身体长高的另一个关键因素。避免过度疲劳，保持良好的作息习惯，有助于身体在睡眠中恢复和生长。
我是一个高一男生,我现在176我想长高到178我要怎么做
早晚喝一点牛奶。然后。睡觉前，跳高，跳上二三十次。然后压下腿。多吃些蔬菜水果。高一作业也挺多的吧！但尽量睡得比较早一点。
男生,19岁,178有机会长到180吗,还有怎么长高
19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。长二公分应该是没有问题的，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育...
我现在男生…16岁…178cm…请问我想长到180该怎么办…平时注意什么_百 ...
多运动，，这时候骨骼正在发育，多吃些补钙的东西，补充成长所需的营养，而且要放宽心态，，不用着急
男生高一173想长到178要怎么做
第二个是在17到18岁。4. 在这两个时期，尤其是在春秋两季，应该注意补钙和加强运动。5. 参与篮球、跑步和拉伸等运动都有助于身高的增长。6. 许多男生在高中入学时可能身高较矮，但到了毕业时通常会有显著的增长。7. 因此，想要长到178厘米，对于正处于这个年龄段的男生来说，是完全有可能的。
我是个男生,17岁,171的身高,想长到178左右有啥方法?还有腿肌肉较发达...
适量补钙，适量运动，饮食以低热量、高蛋白（动植物蛋白均需）为主。如跳跃类的篮球，拉伸类的单杠，但很重要的一点是睡眠充足，因为人类是在夜间睡眠是由脑后髓组织分泌成长激素的。
男生高一173想长到178要怎么做
高一的男孩子173可以了，高中是男孩子长高的黄金时期，男孩子有两个生长黄金期，第一个是十二到十三岁，第二个十七到十八岁，尤其春秋两季多补钙多运动，打蓝球跑步抻拉都很好，很多男生高中入学时很矮，毕业时长很高了，你长到178应该没问题
