人在睡觉的时候，为什么会出现“鬼压床”呢？

如题所述

相信很多人在睡觉的时候都遇到过这种情况，明明意识还是清醒的，却突然感觉到身上有东西压着不能呼吸，即使大脑发出了指令，也无法出声无法动弹，如果是第一次经历的话，那很多人会非常恐惧。人们给这种现象起了一个非常形象的名字——鬼压床。很多人在遇到鬼压床的时候，都想让自己保持清醒，试图发出声音，越是急躁越会适得其反，如果在遭遇鬼压床的时候不反抗，那么结果会是怎样的呢？

很多人在经历鬼压床的时候会产生各种幻觉，甚至能够听到一些奇怪的声音，无论自己怎么清醒，也无法移动身体。不能出声，不能睁眼，不能翻身，这些无能为力的感觉，更加加剧了自身的恐惧，很多人在挣扎几分钟之后，还会出现出汗，心虚的情况。

曾经就经历过鬼压床，后来了解了才知道，原来根本不是鬼压床，而是一种正常的生理现象。鬼压床可以说是一种睡眠障碍，在医学上叫做睡眠瘫痪症。我们都知道睡眠是有周期的，一般在我们快要醒来的时候，会比较容易做梦，但这个时候意识已经先苏醒了，身体还在沉睡，骨骼和肌肉仍然还在休息中，所以人们就会以为自己被压住了，但其实是大脑醒早了的原因。

有研究声称这个情况的出现与大脑中的顶叶区域有关。当人们在睡眠中突然有了意识，大脑的顶叶会收到意识的信号，并且指导肌肉运动，但四肢还没有苏醒，所以会暂时导致神经系统的紊乱，甚至会出现幻觉。

有人也说自己从来没有遭遇过鬼压床，那么这种情况一般发生在什么样的人群身上呢？一般来说睡姿不良会引起鬼压床，如果趴着睡觉或者压着胸口侧卧睡觉就会影响正常呼吸，从而影响身体的血液流通。这个时候大脑就会接收到危险的信号，会让意识提前苏醒。如果这段时间比较焦虑，压力比较大的话，也有很大的可能会遭遇鬼压床，可以说这个现象与人的心情调节也有很大的关系。

鬼压床并不是奇幻现象，它是正常的生理现象。因此如果你在遭遇鬼压床的时候，千万不要感到恐惧，平静心态后用力跺下脚，这样会唤醒睡眠的身体，从而就能从鬼压床中恢复过来吗，或者快速转动一下眼球，也可以逐步唤醒身体的肌肉。