一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
近视可以通过激光手术变成正常视力。现在有很多激光手术可以在大医院里进行。然而，激光治疗近视，初期效果非常显著，等时间长了就会有副作用，像近视度数会增加，眼前模糊等。所以如果不是为了特殊需要，最好不要动手术。
具体考虑哪种需要结合您综合的情况来确定的如果是未成年人，那么主要是控制度数增长和矫正视力为准，可以考虑配镜（框架眼镜或者是角膜塑形镜），这两种的区别：框架眼镜只有矫正视力的作用，角膜塑形镜在矫正视力同时可以起到控制度数增长的作用。
成年人的话，可以考虑配镜或者是手术摘镜，那二者区别就是一个需要长期佩戴眼镜来矫正视力，一个是一次手术就可以恢复视力的，不过是手术就有他的适应症适合人群，需要通过综合检查来确定是否适合手术，适合的方式等，希望可以帮到您
手术目前也是分两种类型：激光手术和晶体植入手术
激光手术主要针对的是75-1400度，角膜条件良好，综合条件适合
晶体植入主要针对的是度数比较高的，75-3000度都是可以考虑的，具需要结合您综合的情况医生来给您具体分析的本回答被提问者采纳
眼睛400多度能够恢复正常吗?怎么样做才能帮助恢复视力?
眼睛近视有一定的可能恢复正常，但是需要养成正确的生活方式，下面就来详细了解具体情况吧。1、近视怎么恢复正常一是养成良好的习惯，不在过暗、过亮，特别是阳光的直接照射下看书。如果经常使用电脑或者看电视的话，屏幕的亮度最好不要与环境形成强烈的反差。二是学会做眼保健操。在学校里，要按照学校的...
近视真的不可逆?我身为一名中学生左300右400度近视,我觉得我长大后要...
不需要过分担心的。以你目前的近视度数只能算作低中度近视，只要保护得当，近视度数虽然不会恢复正常，但也会比较稳定的，更别说致盲了。目前你要做的就是保护好自己的视力，比如少看电子类屏幕，增加两次长时间用眼之间的休息时间，有可能的话多进行室外活动看看远景，室内灯光要合理健康。如果将来想要摘掉...
九岁近视400度怎么办
现在有非常多视力康复中心，可以改善眼睛的不良表现，也有利于散光或者是近视的恢复治疗。为了避免九岁小孩子的近视眼更加严重，大家不妨在看书的时候把光线调亮一点，不要在暗黑的环境下看书。周围布置绿色的植物，有利于达到养颜效果。绿色的植物往往能够释放出负氧离子，让空气环境变得更加清新，减少空气的...
400度近视如何恢复
首先，400度是属于中度的近视，对于中度的近视，可以通过做一些训练来提升和矫正视力的。平时用眼一段时间之后，可以向远处眺望。其次，平时不要长时间的近距离用眼，用眼过度疲劳，视力则会下降得更快的。最后，也可以通过锻炼来提高自己的视力，锻炼眼睛就像锻炼身体一样的，眼睛的视力就如同人的身体，...
视力400度,两年的时间不戴眼镜,有可能恢复到100度之内吗?
不过如果你是真性眼睛近视的情况下，那么眼睛度数下降的可能性还是非常小的，这种情况是不会自己下降到100度之内的，只能通过做手术这种方法让自己眼睛的度数下降。所以如果你近视了四百多度，两年的时间不打算戴眼镜就是为了让自己的眼睛视力恢复到100度左右，这种几率是非常小的，除非你是假性近视。三、...
400度近视能自然恢复吗
基本上都是不可能的。目前矫正近视最有效的方法就是戴眼镜或做手术。
近视眼400度怎么办
所以出现这种情况，一定要及早选择各种矫正的方法提高视力，只有维持清晰的视觉质量，才能有效避免眼部疲劳的发生。对于近视的矫正方法，根据年龄的不同可以选择两种方式，对于未成年人可以选择框架眼镜或者角膜接触镜这两种方法；如果是18岁以上的成年人，可以选择手术的方式矫正，比如准分子激光手术、飞秒激光...
近视400度恢复窍门
400度近视已经是真性近视，真性近视在临床上无法恢复，但现在可通过手术使患者裸眼视力恢复至正常状态。目前400度近视患者可选用手术方式进行矫正，无论是准分子激光或飞秒激光，均会使视力得到较大改善，使裸眼视力恢复正常。此外，400度近视患者也可选用OK镜，即角膜塑形镜，通过压平角膜曲率，使白天近视...
眼睛400度近视该怎么办?
眼睛400度近视可以：锻炼眼睛的聚焦能力、眺望远方、按摩眼部、手术恢复等方法。1、锻炼眼睛的聚焦能力 在日常生活中，随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力，可以通过数远处规则的东西，如房屋上的瓦片，或者高楼是的窗户等，一块两块，从上到下，从左到右的认真看清楚，数清楚。刚刚开始可能会数着数着就...
近视了,约400度!不做手术的话,还有办法恢复吗?
没有办法 戴眼镜都是稳定度数的 如果想恢复之前不近视的状态 只能做手术了 当然做手术也是有风险性的 因每个人的体制不一样 有的做了手术几年之后 也有不好的 希望你能谨慎考虑清楚再做决定!
