生活中有哪些事让你感到焦虑，应当如何面对？

焦虑始终存在于生活中的每个瞬间，即使没有意识到那股浓浓的味道，没有感觉到焦虑带来的丝丝不快，你也一定会在不经意间被焦虑击垮，担忧，疲倦，对未来恐惧，对人生怀疑。焦虑不会告诉你具体的时间和地点，更不会提前预警，让你有所准备，焦虑从来都是潜伏在表浅神经的末梢里，一有风吹草动，就会跑出来害人。虽然焦虑有利于我们重视某事，督促投放更多的精力和时间在这件事情上，但焦虑所带来的痛苦也是赤裸裸的挑战，人们无意于此，更希望远离焦虑，让心沉静下来，专注于思考和安心地解决问题，而不是辗转反侧，弄不清重点。真正战胜焦虑的只能是内心，始终保持一颗中性的平常心，不争不抢，不急不躁，任其自然，专注于爱。心中有爱，便少了名利之心，多了忠诚之意，少了斤斤计较，多了心胸开阔。焦虑毕竟有害于健康，是催人老的利器，坦坦荡荡则是一种修心的状态，当你被焦虑折磨时，不妨放空心，让爱填满。

焦虑是内心的现实状态，强烈而又刺痛，相信每个人都曾经历过，那种难以言说的感觉让你坐卧不安、茶饭不思。高考前夕，是高中生最为疯狂和揪心的时段，无处不在的倒计时，无休无止的题海试卷，以及老师、家长殷切的期盼，对未来命运的无限幻想，所有这些都化为无形的重压，紧紧箍在胸口，无法正常呼吸，无法专注思考。对高考的恐惧，来自于历次模拟考试的尴尬，明明看过的文字，却遗忘混淆，明明做过的题母，却像初恋情人的脸，像雾像雨又像风，完全摸不着规律。而最终的成绩总是距离自己的要求差那么一点点，信心，动力，憧憬，全部是隔着磨砂玻璃的幻影，思虑千百遍的前途命运，不再是探囊取物般的轻松惬意。于是，不得不把所有希望寄托在最后一击，拼了命也要拿下高考决战的胜利，其中的压力可想而知，绝不是分分钟就能得到慰籍的局面。对于这样不可避免的焦虑。我们应该做的是自己开导自己，先做好最坏的打算，然后尽全力去做。这样就算不成功也不会太愧疚。成功了会让自己觉得知足。所以先自己稳定情绪很重要。

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。比如小时候考试，担心考不好，上不了好学校，看不上好的大学。比如毕业找不到好工作。比如赚钱比别人少，攀比产生焦虑。比如工作中遇到难题，很难解决坐立不安。比如生病了无法正常生活工作而焦虑。比如上班了没带手机，怕接不到重要信息而焦虑。成长过程中难免遇到各种各样的焦虑，能解决，不用焦虑，不能解决，焦虑也没用。所以我们只能多做准备，积极面对人生。

简单来说焦虑就是焦躁不安 ，情绪躁动，内心不平静 感到煎熬，如坐针毡，忐忑忧虑等类似的情绪。至于什么事情引起焦虑，那就是见仁见智了，因为每个人在乎的东西不一样。一般人通常在乎的比如考试，升职，加薪，伴侣关系， 亲子关系，健康等等 总是有所不满有所怀疑才会使得情绪焦虑吧。如果自己觉得自己有些焦虑，短时间内的不影响生活的话则关系不大。如果来自己感觉寝食难安已经比较严重，建议自己先做个SAS焦虑测试，根据得分再听取医生的意见。