如果您肌肉很发达,而且现在长时间不练,肌肉会慢慢的萎缩,纬度和线条也会慢慢的变差,但是不会消失,要想保持现在的身材,那就要一周做适量的运动来维持!
运动吧!运动不光是为了肌肉,运动是为了健康!
不过今天这篇文章不是讨论健身锻炼的重要性以及健身的习惯化，而是讨论长时间不锻炼肌肉会不会减少？
从一个人的出生到死亡，人体肌肉都在不断的变化。从幼年到壮年，人体肌肉是在不断增长，但从壮年到老年人体肌肉是在不断萎缩以及减少，导致这个现象是人体的正常生理生化作用。可以这么说，一个人的肌肉随着年龄的增长是从少到多，再从多到少的一个转变。
至于长时间不锻炼肌肉会不会减少，我们可以这样来分析。当一个人通过锻炼后，首先可以提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量，这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼，那么他的肌肉质量首先是会下降，肌肉质量的下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候。
再下去就是肌肉由于得不到锻炼，就会开始萎缩以及肌肉的数量减少。所以，如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少。通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以及增加肌肉的量，还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等。
最后在谈谈健身锻炼，有的人会说自己很忙，没有时间锻炼。有的人会说自己没有专业的健身器械，没有办法锻炼等等。事实上这些都是自欺欺人的说法，健身锻炼只要自己想去锻炼，随时随地就可以。健身锻炼并不是很多人想得那么复杂，并不需要专业的健身器械，专门的健身场地，或者是需要足够的锻炼时间等。你只需要原地跑步10分钟，原地做俯卧撑，原地做徒手深蹲等，每天坚持去做就可以。
健身锻炼就是坚持，如果你不想你的肌肉质量下降或者肌肉的数量减少，那么请坚持每天锻炼吧！
肌肉不锻炼会萎缩吗
你好，由于肌肉是由于运动产生出来的，如果没有锻炼了肌肉就不必拥有大块肌肉和力量了。
连续十天没有练过了,大家说我的肌肉会萎缩吗
会萎缩。7天不练就会感觉到明显萎缩的痕迹了。
肌肉多久不练才会退化
肌肉如果超过四周不练有可能会产生明显的退化，在临床上观察，对于需要长期制动的患者，一旦超过四周左右的时间，可能会或多或少出现肌肉退化的情况。由于在长期制动或不锻炼的过程中，导致肌肉得不到充分的外力刺激，此时会使其逐步的产生废用性的肌肉萎缩，这种情况对于长期制动、长期不锻炼的患者都适用。...
肌肉不练会变小吗?肌肉过多少久不练会变小?会变成怎么样?
不会变小。只是肌肉纤维萎缩（即蛋白质流失）使肌肉失去弹性，显的松弛了 。对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)对于一般人,很久不动就会松弛了 。另外，肌肉不会变成脂肪，但其中的蛋白质可能会转化成糖类被消耗掉。若不想使肌肉失去弹性，显的松弛并萎缩，建议你一个星期...
为什么久不运动肌肉会萎缩
使肌肉失去弹性，显的松弛了 。对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)对于一般人,很久不动就会松弛了 。另外，肌肉不会变成脂肪，但其中的蛋白质可能会转化成糖类被消耗掉。若不想使肌肉失去弹性，显的松弛并萎缩，建议你一个星期做1或2次健身，并坚持科学的饮食结构。
停止健身后肌肉会流失吗?流失的时间是多少?
他的肌肉也会萎缩，运动能力会下降25%专家也说过，如果两到三周不运动的话，力量和耐力就会下降，如果再次锻炼的话，才能恢复我们以前的水平，如果睡眠不好，缺乏锻炼，睡眠就会减少，没有了以前的睡眠好，我们如果不健身，两周左右，它的摄氧量就会降低10%，所以跑五公里的话要20分钟，如果两周之后跑...
下半身不会动,肌肉多久才能萎缩?
5天不锻炼身体，练成的肌肉就会萎缩百分之五，接下来萎缩速度会逐渐减慢，直到变为大腹便便的类型。多久不一定，主要看这个人的身体基础和生活习惯。
很瘦的人通过健身变得强壮了,那如果停止健身,又会恢复以前很瘦的...
肯定的，肌肉是有时效性的，所以你要坚持去锻炼！
如果现在身上有肌肉,但是一段时间不练,肌肉会不会萎缩
如果你的肌肉已经很发达，围度也很可观啦，如果半年内不进行系统的训练，或者不进行任何肌肉训练，肌肉围度会有所减小，但是不会差到哪里去。比如，以肱二头肌的围度为例，如果在不充血状态下达到了35公分的围度，那么在半年之内减少的不会很多。肌肉的增长是靠一定频率的对肌肉进行刺激，在训练中使...
肌肉多少天不锻练会变回去?
每个人的情况都不同，练的越强，变回去的越慢。一般一周不练就会看到明显的萎缩。2-3个月不练，练的稍差的人，就会完全变回去了。
