第1个回答 2015-12-22
就是,你想长高,还要多注意几个方面
未满18岁比较容易
1,在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足,这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4,可以买些增长素吃
可以采纳的治疗方法如下:
1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
说说自己生长历程 :
我18岁时,1年我就长了1.5厘米,本来也不高1.69加上1.5cm 还是太矮了,网上的什么增高药差不多都是假的,也没用,心情很遭,觉得高富帅和我一点缘都没有,我不死心,第二天就买了2箱高钙奶,早上喝一瓶,(多喝没用) 因为上高中锻炼时间不多,所以体育课就一直锻炼,周末回家时也锻炼,坚持了一个多学期,第二次去量身高时发现长了2厘米,尽管不多,但是还是很满意了。 所以我就坚持… 保持睡眠也很重要! 5月-10月长的比较快,有科学依据的!本回答被提问者和网友采纳