第1个回答 2014-04-17
先从一天跑3圈开始练，慢慢跑，然后慢慢的过一天加一圈，不要跑的太猛，慢慢的就能熬出来，我就是慢慢练出来的，
第2个回答 2014-04-17
这个东西 短时间练不起来的 你就有空出去操场多跑跑 先适应这个强度 考试前喝红牛 在往死里跑 成不成全看你的发挥了还有领跑的人最好快 这样可以带动整组的速度的
第3个回答 2014-04-17
平常多跑跑，练练肺活量，自然跑得快一些，累了就呼吸几下继续跑！祝你考的好成绩
第4个回答 2014-04-17
不用怎么练，到考试的时候排在队伍中间，不要掉队，能跑过的！当初我们考的时候就是像这样！这个是以前我们的体育老师教我们的诀窍！希望你能用到！
第5个回答 2014-04-17
每天早起去练吧肯定没问题，先活动活动热身，坚持！一个月2000米八分钟你也行了追答
没啥子技巧了，奔跑吧骚年
相似回答
大家正在搜
