就是顺其自然的看，别想太多？
2、因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单，直接换个地方即可。
3、因为你要读的书籍太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得烦躁。针对这个问题，最好的办法就是：寻找这本书的其他入门版本（或相关入门书籍）、通俗版阅读，然后再转为难的版本，也就不那么难了，很容易读下去。
4、你的心思不在阅读上，而是想着某个游戏、某个电视情节。遇到这种情况，如果你想的问题能够很快处理好，那就立即去把它做了（比如想着吃点东西）；如果不能很快处理好，你就必须尝试清理脑子里的杂念，有意识的主动思考正在阅读的内容：根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的欲望。
5、因为阅读方法不当导致了心静不下来。①阅读的时候，目光不能很好的集中在文字上，或者老是串行。解决办法：找一支细一些的笔（用手也可以），在文字下方快速的移动，引导着眼睛去阅读。②书籍太厚，压力过大；阅读中花费大量时间，没有得到想要的答案，引起的焦虑和兴趣缺乏。解决办法：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的。学习快速阅读，最好是实际的去训练提升：训练打开视幅，一眼看多个字的习惯（从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话）；或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。具体专业的训练，可以参考《精英特速读记忆训练软件》，用软件来训练提升，方便快捷一些（可以把自己想读的文章放进去，快速的阅读，一边训练一边提升）。
6、因为没有阅读的兴趣而导致了你静不下心来（比较常见）。没有阅读兴趣，首先可以考虑换种方式，比如听书。如果没有有声版，那你就要着手培养起一点兴趣来：首先预读（了解）你要阅读的内容。没有兴趣往往在于你不了解这本书（下意识的觉得书没意思）。其次，根据你的预读，选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来，根据需要就会有意识的去寻找前面或后面的章节继续阅读。如果这样做了还是没有收到效果，你可以试试“严厉批评”法，对材料表示愤怒，试着对它进行透彻的分析并集中于它的不足之处。你会发现自己其实已经对材料产生兴趣了，就像你听到不太喜欢的人发表观点，虽然你没兴趣听，但是当你听到之后会特别想、特别有兴趣去反驳一样。
为什么看书就犯困?
1.睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。要养成良好的作息习惯，不仅有利于身体的健康，还能提高工作、学习的效率。2.学习没有规划造成的。还有一...
一直静不下心来学习,每次看书时间都很难超过一小时,该怎么办?_百度知 ...
面对学习时难以集中注意力和持久地保持专注是很常见的问题。这种情况可能由多种因素造成，比如环境干扰、缺乏兴趣、身体疲劳或者学习方法不当等。以下是一些建议，希望能帮助你提高学习效率和持续时间：设定明确的学习目标：在开始学习之前，为自己设定一个具体的目标，比如完成某个章节的阅读或者理解一个概念。
为什么一看书就觉得困?
第一种，本来不想不喜欢看书读书的人，看书读书很累，一看书等于是潜意识的催眠，所以困。第二种，是生理上的问题，本来想好好学习，好好看书。可是一看到书就觉得很困，想睡觉。这种情况多半是气血差或者头部血液不畅通引起。或者眼睛血液不通畅所致。
看书看不进去怎么办?没有办法集中精神
一是学习目的不够明确。二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”：一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提...
看书集中不了注意力。并且脑子混乱。
一是可能是这段时间你有什么心思，致使大脑不能集中精力。二是你目前有什么压力，使你的精力分散。三是由于失眠，造成大脑缺少睡眠，疲劳造成的。四是情绪上有什么顾虑或者忧虑，造成暂时性的忧郁。根据你眼睛发胀，建议你检查一下眼睛。如果是书看得过多，或者是用眼过多，要买诊视明点。同时要注意...
做事情或是看书什么的总是集中不了精神怎么回事
1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢？①应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需...
我发现我读书学习的时候,很容易走神,很难集中精力。我该怎么办?_百度...
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:外部干扰 噪音，对话。不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。电视 工作，家务。网络，电子邮件。内部因素 饿了，累了，病了。没有动力，感到厌烦，没有兴趣。焦虑，压力和烦恼。消极的想法。白日梦。自己管不住自己，有阅读困难症。注意力和你的身体 你身体的...
为什么看书容易犯困
1.睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。要养成良好的作息习惯，不仅有利于身体的健康，还能提高工作、学习的效率。2.学习没有规划造成的。还有一...
看书时总是想东想西,不集中怎么办?
如果还是不能集中精神去读书，那你可能需要换一个环境。如果你是自己一个人读书，可以去图书馆这种有学习氛围的地方。在这个氛围里，别人都在用心读书，你会被氛围感染、被情绪传达，从而提高注意力。或者找个同学一起，互相监督，从而提高注意力。就我个人而言，边看边写已经能集中注意力了。比如需要...
为什么看书时我的精神不能长时间集中
因为你心中装着别的事物,集中精力看书是一种境界,对书的理解程度取决于集中精力的程度,有些人能放下对所有事物的眷恋,因而他看书时能非常地投入,达到忘我的境界.而有些人看书的同时,脑海里不时地出现与看书无关的人情世故,结果是既伤脑,书也没读懂~!所以应该抛开你心中的杂念,这个过程是不容易的,...
