突然意识到自己可能有轻度抑郁症！有时候会对任何事都没有兴趣，心情

突然意识到自己可能有轻度抑郁症!有时候会对任何事都没有兴趣,心情
一，有机会，可以看看心理医生，咨询、调理一下。二，平时适当户外活动、运动，散一散心。三，多和他人，特别是亲友们交谈，学习到一些新的东西，包括思想、见闻等等。四，多读书，特别是读一些励志类、文史类、社会类、职业类的书籍。五，给自己定一个或两个现实的小目标，然后按计划进行——这个很...

自己觉得有点焦虑和轻度抑郁,抵触很多事,常常沮丧,该咋办啊?
调整心态，这玩意就是你心里越想，它就越来，来回循环，走到一个死角。调整自己的心态，改变一些想法。不管遇到任何事，只要没让自己倒下，就会找到解决事情的办法 每个人一生中都会有过这种状态吧，抑郁症这个词在现在这个 社会 出现得并不少。抑郁我每年都会有的。轻度抑郁并不要紧，多多注意，好好调...

怀疑自己得了抑郁症 有时候因为事情影响心情 情绪波动太大 冷静下来...
回答：你要想开点啊,想得太多,反而对自己的身体不好的,自信一点才会让你快乐。有首歌叫“相信自己”,好像是零点乐队的歌,很老的歌了,但每次想起的时候都很振奋人心,特别是失落的时候,一听到这首歌就会马上恢复自信,像是死了一回又活过来了。在这个复杂的社会环境里,每个人都会有迷茫的时候,但是不...

我最近好像得了抑郁症 现在非常苦恼就的事情就是每天闷闷不乐 找不到...
以前非常喜欢的活动现在想起来觉得很无聊，根本没兴趣。个体感到自己没有精力也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情...

我怀疑自己得了中度抑郁症 以前轻度抑郁觉得没什么事这种状况有快三
（6）建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。（7）即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。（8）对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心理的人，对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应该尽快纠正。

感觉自己得了抑郁症,很消极悲观,做什么都没什么心情,很难开心起来,对周...
2，“抑郁症”只是名字有点吓人而已 所以，很多人会被“抑郁症”这个名词吓住，好像得了什么不治之症一样。其实，说到底是一种心理问题。可能很严重，可能很一般；也可能现象很严重，其实问题很普通。在精神分析师看来，症状并不能说明问题严重程度。有些人看来很正常在生活工作，他自己其实知道自己有...

对外界的任何人或事都没感觉或情感,我是得了什么病?
应该是轻度的抑郁症。一般都会表现为自卑、对任何事与人都提不起兴趣、封闭自己、闷闷不乐、想法悲观、厌食，严重的会有厌生的想法等。你已经意识到了自己的情况，只要你下定决心就可以治愈。最重要的是要改变你现在的心态，任何事情尽量要去看美好的一面，以乐面的心态去面对；学会爱自己，爱生活，...

...自己得了抑郁症,很痛苦,总是因为很小的事情就会放大很多倍,稍有不...
轻度抑郁在持续2-5年后很可能会融入你的性格，所以一定要及早进行治愈。正视抑郁症，要知道你所有的情绪都是身为人类你的身体为了保护你而自动开启的程序，这是很重要的一件事，一定不要忘记。正视是治疗的第一步，首先要承认患有轻度抑郁的事实，同时要知道有应对的方法。利用思维中止法，效果不错，...

感觉自己抑郁寡欢,对什么事情都提不起来兴趣怎么办?
当情况有好转的时候,可以干点对自己有兴趣的事,也可以多点步健,多看看书,多写写字,运动锻炼身体,看书写字锻炼思维,精神状态好了,身体自然也就轻松了。不要有点小毛病就顾虑自己是抑郁症,自己往这方面想的太多,就是不抑郁时间长了也就从沼泽地里爬不出来了。现在有很多人感到焦虑,究其原因是自己把自己看低了,...

对所有事情都没兴趣是抑郁症吗
第一、对任何事情不感兴趣。对任何事情不感兴趣是抑郁症最典型的症状之一，患者在发病期间乐观的态度明显减少，对周围的世界产生悲观的心态。第二、情绪波动大。患者发生抑郁症之后，不管是遇到小事还是大事，都会变得情绪特别激动，但这种情绪很快就可以恢复。第三、性格比较敏感。抑郁症患者在面对一些感性...