为什么我跟别人说话不敢正视对方的眼睛？

我很内向的，跟别人说话的时候看着对方的眼睛总觉得不好意思，如果对方表情有点异样的话，我也会跟着很尴尬，不知道为什么？两年的时间了，这个问题困扰了我很久，已经影响到我的工作，为什么会这样，我也不想的，有谁能够帮帮我，我真的想改掉的，可是我不知道怎么做？我很无助，我不想继续这样被他们耻笑、看不起。我有我的理想，有我的追求，我怕我改不掉，所以的东西都会实现不了！