节食减肥对身体是特别差的。而且它对身体也一点都不好，它会降低你的新陈代谢。所以我建议你不要节食减肥对身体不好，你的体重一直在前后左右一直在浮动的话应该是到了平台期吧这个期间你应该要多多运动运动再到到个到到到到到到到到去节食了，因为如果你一恢复饮食的话就会反弹的更严重反而那个时候你的心情会特别的糟糕，然后你就会暴饮暴食反而会增肥。越是在这个时候你越要坚定信念多去运动一定要有信心，因为是到了平台期了。如果过了平台期的话，你的体重就会下降了。所以一定要加油哦。
161体重101怎么度过减肥平台期?
在减肥的过程中遇到平台期是很正常的，不需要特别紧张。坚持运动控制饮食，大概一周左右，平台期就会自动度过了。
13岁161cm体重160斤左右怎么办?
只要不是每次都吃的撑着的走不动道就可以。平时的话多加1些户外运动，比如说打打篮球或者是跑跑步都有于增高和减重。
13岁161cm体重160斤左右怎么办?
3. 饮食调整：对于青少年而言，代谢通常较为旺盛，因此通过增加运动量和减少高热量、高糖、高脂肪食物的摄入，可以在不刻意限制食量的情况下减轻体重。4. 运动建议：鼓励孩子参与篮球、跑步等户外活动，这不仅有助于体重管理，还能促进身高增长和整体健康。
我是女生,身高161,体重160斤,属于微胖吗?
女生身高161，体重160斤，的确是属于微胖了，你可以运动锻炼身体来减肥。不要再胖下去了。
两个月瘦了三十斤是什么感觉?
高中毕业开始减肥，大基数，163高，体重比身高还多20😂由于基数太大，完全不想动，纯节食不吃主食一天只吃一两个水果加喝水坚持快三个月，瘦了快40斤。开始一周就瘦十斤完全没感觉，但每天称很有成就感，后面速度变慢，瘦了30斤的时候整个人小一圈，碰见的熟人都问我怎么瘦的。很开心，穿...
身高160体重110斤是不是很胖
女生都爱注意自己的身材，大部分女生不管怎么瘦，还是天天嚷着自己胖，要减肥。女生在160cm，体重110斤左右应该是比较健康的身体，可能外形上看有点微胖，但是我并不觉得有到减肥的地步。女生微胖看起来是最健康，最可爱的，穿什么都挺好看的，因为衣服都能撑起来，所以这种身材还是挺好的。女生千万不要...
减肥成功的姐妹请进
我觉得减肥最重要的是毅力和坚持，我大概从开始减肥一个月后，我就减到94斤左右，那段时间我控制自己的饮食，早上吃一片西瓜，中午吃点粥，晚上很少吃，吃的话就吃水果，减得好快，但是真的很需要毅力，要控制自己，在肚子咕咕叫的时候，就是考验你的时候~~~最后冬天来了，在学校还好，就在96之间...
女生160斤是一种怎样的体验?
其实胖的时候真的难受，现在也是个胖子，由于肥胖，导致自己变得极其不自信，到现在都挺难改变的
在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量
其标准体重 = 51公斤 + 0.5 (身高-155公分) = 51 + 0.5(160-155) = 53.5(公斤) 由于她的身材是属于小骨架的,标准体重必须向下修正3%—5%,所以她为自己定下的目标体重是52公斤。她想利用三个月的时间,将体重由58减至52公斤(平均一周减0.5公斤),于是,她透过以下算式,找出减肥期间每天必须摄取的热量。 想...
“一胖毁所有”,大家有没有过这样的悲惨经历?
减肥的过程其实是蛮痛苦的，姐第一次感受到饿着肚子去锻炼，是多么难受的一件事，不过好在姐有恒心，姐拿出了喜欢飞轮海12年那样的恒心，终于把一年吃回来的，通过两年减了下去。现在上了大学的我，终于又可以变成瘦瘦的萌妹子了。小白在这里劝告广大的姐妹们，当你们在吃东西的时候，一定要想一想，一...
