二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖 子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通 畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
三、治颈。要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小 时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟 着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动， 而且眼也在转动，使眼在自然运动。 五、减肥，不过容易是手脚变粗哦 六、增强友谊。未入会前相互不认识， 在各自岗位上工作。通过协会活动，打球、比赛、聚会、跳舞，大家都互相认识 ，了解对方的性格，真正从同志到朋友到兄弟姐妹，真正以球会友，友谊长存。
七、提高技能。未入会前只会打野球， 连发球都发不好，更谈不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。现在都在?咸? 讲课，协会组织讲座，通过比赛，激发技能训练，会员之间互相学习，共同提高 ，涌现出一批高水?角蛟薄?
八、开心娱乐。养生专家讲：每天要大 笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。 九、身体灵敏。打球的人都精神抖擞 十、健脑增智。羽球人员要动脑打球， 不是不动脑击球，叫打球先打脑。不过最好的运动就是游泳了，可以提高心肺功能，减肥塑形
其次，可以交到更多的朋友。羽毛球绝对会为你打开交友的大门，中国羽毛球很普及，玩的人很多，而且不像其他很多运动对抗性那么强，不易受伤。本人作为一个羽毛球爱好者，可以负责任地说，如果做好了运动前的准备，那么你不会受伤的。除非类似飞得太高，落地崴到脚。可是如果你坚持锻炼，你的肌肉很强壮的话，肌肉会牵引，也不会崴到。
最后，这是一项从年轻到老年都可以坚持的运动，不像其他很剧烈的运动，年纪一大就不能玩了。我们学校有个六十多岁的老太太，现在打羽毛球还是那种出神入化的水平。
打羽毛球有什么好处\/坏处?
好处：1. 锻炼身体，提升健康水平：打羽毛球是一项全身性的运动，能够锻炼身体的多个部位，增强肌肉力量和灵活性。长期进行羽毛球运动，有助于提高身体的新陈代谢，增强免疫力，预防疾病。2. 增强心肺功能，提升体能：打羽毛球是一种有氧运动，需要频繁地跑动和跳跃，这有助于增强心肺功能，提高身体的...
打羽毛球十大好处介绍
对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。2、舒筋活血 羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈...
打羽毛球的好处
打羽毛球的好处:1.改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。2.加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能,同时羽毛球运动也很适合减肥人士。3.长时间规律的打羽毛球,可以提高身体的基础代谢率 1 评论 分享 举报 为...
打羽毛球的十大好处 打羽毛球的十大好处介绍
打羽毛球对于瘦身的额效果是全身的，在挥拍打球时，手臂得到了很好的锻炼，不断的大跨步、跳跃等等动作坐在锻炼全身的肌肉，还有在捡球的过程中不断的弯腰，抬头，也是很能瘦下巴的哦。10、增强肺活量 打羽毛球的时候能够不断训练你的肺部肌肉群，是你的肺部功能变强。在运动时你的换气量也能因位运动...
打羽毛球有什么好处\/坏处?
打羽毛球是一种全面有益的体育活动，它对身体健康有着诸多正面影响。首先，羽毛球运动能够全面提升个人的健康水平，通过锻炼全身肌肉，增强力量与灵活性。定期进行羽毛球活动，可以促进新陈代谢，增强免疫系统，有助于预防疾病。其次，羽毛球是一项优秀的有氧运动，它能够有效提升心肺功能，增强体能。在快速...
打羽毛球有什么好处?
3. 羽毛球运动不受年龄、性别的限制，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。四、其他好处 1. 减肥：羽毛球运动能消耗大量热量，有助于减肥。2. 精神愉悦：羽毛球运动能让人在紧张的比赛中释放压力，达到身心愉悦的效果。3. 培养遵纪守法精神：羽毛球运动中有严格的规则，...
打羽毛球的10大好处
打羽毛球的10大好处好处一:眼睛坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息。如果家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。好处二:颈部、肩部、脊椎经
打羽毛球给我们带来什么好处
1. 健脑增智：羽毛球运动员在比赛中需要不断思考对手的弱点，制定相应的策略。这种思维活动有助于增强大脑功能，提高智力。2. 身体灵敏：羽毛球运动要求运动员身体灵活，能够迅速移动并灵活变换姿势。长期进行羽毛球锻炼，有助于提高身体协调性和灵敏度。3. 开心娱乐：羽毛球运动中，运动员在比赛中不断...
打羽毛球有什么好处
打羽毛球有很多好处，包括以下几点：1. 锻炼身体：打羽毛球是一项全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性，有助于塑造身体并改善身体素质。2. 提高协调性：打羽毛球需要不断调整身体平衡和视觉判断，可以锻炼身体的协调性和反应速度。3. 增强心理素质：打羽毛球需要一定的技巧和战术...
打羽毛球的好处和坏处
打羽毛球的好处: 1. 增强心肺功能,提高身体素质。 2. 锻炼上下肢协调能力,提高反应速度。 3. 有助于减肥,塑造身材。 4. 促进社交,增进人际关系。 打羽毛球的坏处: 1. 容易受伤,如手腕、膝关节等。 2. 长时间户外打球,可能晒伤皮肤。 3. 过度运动可能导致身体疲劳,影响日常生活和工作。 4. 场地限制,不...
