1、调节心情
哭这种行为多出现在人们心情极度悲伤或者痛苦的时候，这时哭就会让人们的痛苦与悲伤得到发泄，能让人们过度压抑的心情很快好转，这样对维持人类心理健康有很大的好处。也会让人们的心情随着情绪的发泄而好转。
2、清洗眼睛
平时适度的哭泣可以让眼睛流泪，而泪水在流出眼睛时，会对眼睛产生一定的清洗作用，会让眼睛中的异味和脏东西随泪水一起排出体外，能起到滋润眼睛和清洗眼睛的重要作用，它对维持眼部卫生有很大的好处。
另外人们哭泣时流出的眼泪中，含有一定数量的蛋白质，这种蛋白质是人体不需要的有害物质，它们随眼泪一起排出体外，能防止它们对人体健康产生危害。
3、消除眼部炎症
人们哭泣时流出的泪水中，水是最重要的存在，但它也有一些消炎杀菌成分存在，它能消灭眼角和眼底的炎症，能预防角膜炎和结膜炎，可以维持人类的眼部健康，减少多种眼科疾病发生。
扩展资料：
哭也存在着一定的消极影响，如抽泣时会使呼吸失去规律，呼吸时粗时浅，也导致心律不规律。
常有人认为过度的哭会使人视力受损，甚至使双眼失明，但这并不准确。大哭后会使视力模糊，这是眼球肌肉十分疲劳，睫状肌收缩导致的结果，此时只要作好休息就不会造成永久性伤害。流泪过多并不会导致瞎眼。
角膜破皮才会导致双眼失明，一般人哭的时候会用手或纸巾去擦或揉眼睛，但这可能损及眼球表面的角膜，倘若用力过度，可能导致角膜破皮、引发感染，不及时处理，可能致使角膜溃疡，此时眼睛可能会剧痛、不停地流泪，这将致使视力严重受损，严重的会双目失明。
参考资料来源：百度百科-哭
本回答被网友采纳1、适当哭泣有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
不会哭的人其实是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍，认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
2、哭能增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
3、哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼
眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
4、哭能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜
有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉！小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程！本回答被网友采纳
有好处，可以排毒。
美国科学家费雷发现，哭可以将人体内产生的化学物质排除出去，可以缓解人的忧愁和悲伤。他还发现长期不流泪的人，患病率比流泪的人高一倍。
可见，流泪也是一种自我保护措施。它不仅可以缓解人的紧张情绪，而且可以发泄隐藏在内心深处的情感，哭后可以使人神志畅然，并能得到某些宽慰。
科学家们认为，在泪腺的分泌物中含有某些物质，它们进入血液后能对机体的某些部位产生治疗效果。
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扩展资料：
哭泣的注意事项：
如果哭得过度，则会冲垮精神防线，之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较敏感，而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响，以致打破心理平衡，给身心带来伤害。
美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。
如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间最好别超过15分钟。
参考资料来源：/js.people.com.cn/GB/n2/2018/0619/c360306-31720102.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-哭泣可以排毒 偶尔哭一哭好处多
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0827/c21471-27524099-2.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-大哭一场竟有神奇功效 但哭一次别超15分钟
哭有什么好处和坏处
1. 情感宣泄：哭泣是一种自然的情感反应，可以帮助人们释放内心的负面情绪，从而减轻心理压力。2. 缓解情绪：哭泣可以带走体内的压力和毒素，哭泣过后，人们可能会感到情绪上的舒缓。3. 社会联系：在某些文化中，哭泣被认为是表达感情、寻求支持和建立社会联系的方式之一。它能够帮助人们打开心扉，增进彼此之...
哭是好事还是坏事
首先，哭可以是一种健康的情绪释放方式。当人们遇到挫折、失落或者伤心的事情时，哭泣可以帮助他们释放内心的压力和情绪。通过哭泣，人们可以表达自己的悲伤和痛苦，获得情感上的宣泄和安慰。这种情绪释放有助于人们恢复情绪平衡，缓解心理压力，对身心健康有一定的好处。然而，哭并不总是积极的。在某些情况下...
哭对身体的好处和坏处
1、哭的好处：1、会哭泣证明有着正常的情绪表达功能：在生活中有很多不会哭泣的人，他们自认坚强，在任何时候都不会哭。但心理学家认为，不会哭泣的人是情绪调节能力失常的人，并建议他们要及时就医。事实上，泪腺的分泌可以促进细胞的正常代谢，防止肿瘤的形成。所以轻声哭泣能够很好宣泄和释放体内的压力...
哭对身体有八大好处
1、湿润眼球：由于眼泪中大部分是水，可以起到湿润眼球的作用，当眼睛干涩时或有干眼症的患者，适当哭泣可以缓解眼睛的干涩等不适。2、清洗眼睛：由于眼睛长时间暴露在空气中，眼球表面容易沾染灰尘。而眼泪中有较多水分，还含有无机盐、溶菌酶、免疫球蛋白A等物质，故在哭泣流泪时可以清洗眼睛。并且眼泪还...
哭有什么好处与危害
1、调节心情 哭这种行为多出现在人们心情极度悲伤或者痛苦的时候，这时哭就会让人们的痛苦与悲伤得到发泄，能让人们过度压抑的心情很快好转，这样对维持人类心理健康有很大的好处。也会让人们的心情随着情绪的发泄而好转。2、清洗眼睛 平时适度的哭泣可以让眼睛流泪，而泪水在流出眼睛时，会对眼睛产生一定的...
哭,有什么好处和坏处?
1. 哭泣有助于情绪调节：人们在遭受重创或极度悲伤时，哭泣是一种自然的情绪反应，它有助于释放内心的压力和紧张情绪，对维护心理健康具有积极影响。2. 哭泣具有清洁眼睛的作用：适度的哭泣可以促使眼泪流出，这些泪水不仅能够滋润眼睛，还能帮助清除眼睛中的异物和有害细菌，从而保护眼部健康。3. 哭泣有助...
哭有什么好处和坏处 哭泣的优缺点
1、好处：哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。2、...
哭有什么好处和坏处?
1. 哭泣有助于情绪调节：人们在遭受重创或极度悲伤时，哭泣成为一种自然的情绪释放方式。它帮助人们缓解心理压力，促进情绪恢复，对维护心理健康至关重要。2. 哭泣具有清洁眼睛的作用：适度的哭泣能够促使泪液分泌，这种泪液有助于清除眼睛中的异物和有害物质，同时滋润眼部，保持眼部卫生。3. 哭泣有助于...
哭对身体的好处和坏处
1. 哭泣是情绪健康的体现：能够哭泣意味着个体拥有正常的情绪表达机制。那些自诩为从不流泪、在任何情况下都能保持坚强的人，可能存在情绪调节障碍。专家建议，这类人群应当寻求医疗帮助。实际上，泪液的分泌有助于细胞代谢，预防肿瘤形成。因此，适度的哭泣有助于释放压力激素，恢复情绪平衡。2. 哭泣促进...
为什么哭泣对我们有好处呢?
哭泣是一种情绪的表达方式，它可以帮助我们释放情绪，缓解压力。有时候即使我们知道哭泣无法解决问题，我们仍然会因为强烈的情绪而控制不住地哭泣。这可能是因为我们感到非常沮丧、焦虑或愤怒，或者是因为我们感到被伤害或失望。在这种情况下，哭泣可以帮助我们舒缓情绪，让我们感到更好。此外，哭泣还可以帮助...
