我身体协调能力不太好,打篮球时一些过人招式和变向做得很不好,而且最近到了冬天之后上篮都显得很不协调,很别扭,我小时侯得过小儿麻痹症,我不想因为这个影响我什么,所以请教各位篮球高手怎么锻炼身体协调能力,简而言之,就是过人时身体的各个部位的配合,和 上篮有人再篮下防守时,上篮的姿势(我一米八五,打前锋,可经常被和我一样高的中锋盖),我不怕苦,希望有经验的高手教教我...
跑步经常跑,跳绳有用吗
嗯 跳绳有用,跑步坚持吧