我得了强迫症 请您帮帮我

我得了强迫症.这段时间严重了.前几天从一本八卦杂志里面看到了些什么通灵之类的东西.之后心里就一直记着.怎么都控制不了.心里总想着如果我在强迫症的驱使下做了这些什么通灵的东西.那我该完了!什么恐怖的想法就出现了! 我很痛苦现在!我不想再这样下去!我也告诉自己相信科学不去想.可是越这样越容易想.请告诉我该怎么办?

你看了一些通灵的东西,心理面很害怕自己会去做些通灵的东西,控制不住的一直会想这些东西,同时会告诉自己相信科学试图阻止这些想法。很多时候我们没有办法控制我们的想法,你越控制它反而越会出来,你可以试着和这些想法呆在一起,允许他们的存在,就好像你身边的马路上面的车辆的声音。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2012-01-01
找一个可信赖的人,,把你的忧虑和担心全部告诉他。
做其他自己感兴趣的事,转移自己的注意力。
不要总是想着自己有强迫症,不要给自己过多的心理暗示。
强迫症是最常见的心理障碍之一,没有什么好奇怪的,只要没有严重到影响自己的生活,都是正常的。严格来说,每个人都多少有一点强迫症的,没有那么可怕的。
第2个回答  2012-01-02
转移注意力。。。。
第3个回答  2012-01-01
去看心理医生
第4个回答  2012-01-01
去找心理医生吧、网上求助没用的~
相似回答
大家正在搜