怎么才能在不影响身高的情况下减肥？
我现在高二，17岁，身高175体重150，平时也锻炼身体。现在有点胖，我想减到130，如果节食的话我怕影响身体，怕过了这段时间就长不高，有没有好的办法？
然后少吃宵夜，吃宵夜不仅会胖，而且对身体不好。
睡眠要保证，你是学生，肯定是能做到早起的，但同样要做到早睡，起码保持7个小时以上的睡眠。
节食呢，其实对减肥是有用的，节食结合运动是最快最有效的减途径，但正如你所说的，你才17岁，也就没有节食的必要了，但也要控制一下，别吃得太饱，因为这样也是对身体不好的。
平时多吃点蔬菜水果，这样才能长高，而且对身体好。
就这样吧，其实网上很多那些所谓的减肥秘方这类的东西，都是没用的
说到底，减肥就是消耗的能量比吸收的多，只要坚持就行了
祝你成功追问
我平时也打篮球，但是学习任务重，高二了没时间锻炼身体，打算放寒假好好锻炼，我不敢节食是因为现在是长个子的好时期，如果节食莒养跟不上，我怕长不高，影响身体发育，但又想变瘦，总之就是在长个子‘前提下减肥
追答接着上面说，很重要的一点是，宵夜要少吃，这样不算节食吧？晚上要真饿的话，晚饭可以吃多点。还有一点，你一定要记住，最好别超过11点睡，不然会影响你发育，而且对身体不好。
还有什么问题可以再问我，我身高跟你差不多，之前差不多160，现在不到140，也算减肥成功了吧？关键要坚持，学习也一样，希望你能成功
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
我告诉你我一直坚持的方法:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦追问
我平时学习紧，根本没时间锻炼啊
本回答被网友采纳不是。之所以减肥是因为现在打篮球不灵活了，以前的裤子有点紧
追答最简单的办法，只吃7分饱，看你能坚持不，我反正坚持了6年了，体重目前还是刚刚好达到正常，再加上每天来电纯奶，就没什么问题。只要你不抽烟喝酒，这样就OK。别管什么红白肉，那不关你的事，那玩意就对专门运动的比较重要。
...开始增肥一直到了150斤,有什么方法减掉吗?不影响学习的情况下...
一下子减肥太多会引起营养不良，从而影响发育和身高。我建议你是先控制饮食，先从一日三餐按时按量，不吃零食，然后再慢慢减量。否则，一旦一下子节食，有一天会忍不住暴饮暴食，反而事与愿违。运动也不能放弃，总之就是要控制饮食，但绝对不能不吃早饭。以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少...
怎样才能做到既减肥成功,又不影响身高
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
高一男生 如何在不影响身高发育的情况下减肥,身高172,体重140
那就只能锻炼身体。跑步，打篮球，足球等体育运动。
最好的减肥方法,而且不影响身高
我来回答你，身高这个东西百分之八十是遗传，所以后天只要不是营养特别差，都不会影响身高。减肥的办法很多，有些还可以塑型，最好的办法就是合理饮食，如果你能坚持，每天下午三点半以后少吃或者不吃东西，中午的一餐要吃饱，傍晚去慢跑，晚上洗澡以前，做一些塑型的运动，坚持一个月，效果很明显。
青少年怎样在不影响生长的情况下减肥和长高?
1. 青少年在成长发育阶段需要充足的营养，因此在考虑减肥时应避免极端的节食方法，以免影响正常的生长和发育。2. 选择健康的减肥方式至关重要，应在确保营养均衡的基础上进行适当的体重管理。3. 在饮食上，应避免暴饮暴食和摄入高脂肪、高热量的食物，如肥肉、零食和烧烤等。每餐应保证食物多样性和营养...
男生最有效的减肥方法有什么?且不影响长高。本人16岁。体重130斤。身高...
说实话，主要想减肥的话就还是多运动，比如说每天坚持10公里且多喝牛奶的话，还可以长高和锻炼出肌肉。不过不喜欢运动的话，也可以尝试针灸和断食（断食很管用～我15天下去了10公斤，不影响长高，因为要喝蔬果汁喝牛奶）食疗也很重要啦～个人推荐多吃清淡的食物（可以减少皮肤油脂）～当然，健身房也是不...
一个11岁的小朋友身高一米五八体重90多斤该怎么减肥?还不影响张身高,长...
吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。影响吸脂减肥...
在高中来了,体重从110到了120有什么方法可以减肥有效,又不会影响生长和...
可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。2、...
最好的减肥方法,又想减肥又怕长不高。节食会影响身高吗
1. 如果在身体发育的关键时期采取节食减肥，很可能会对身高产生不利影响，并且对健康造成伤害。2. 对于成年人而言，节食减肥通常不会影响身高，因为骨骼在成年后基本发育成熟。然而，这并不意味着节食是一个好的选择。3. 最佳的减肥方法是坚持运动，这不仅有助于减少体重，还能增强体质。
怎么减肥不影响身高发育
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。 5、每天早上起来喝一杯请...
