铜元素主要存在于以下三类食物中：
牡蛎、鲜贝等贝类食物；杏仁、葵花子、核桃、花生、松子仁等坚果类食物；动物的肝脏、肾脏组织。
肝豆状核变性遗传病人不能吃含铜过多的食物，这个主要注意。
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多吃含铜的食物会帮助减少白发
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少白头与遗传、精神、内分泌失调和营养缺乏有密切关系。其中，饮食中微量元素铜的摄入不足也是引起少白头的重要原因之一。
铜是人体必需的微量元素。微量元素指占生物体总质量0.01%以下的元素。如铁、矽、锌、铜、溴、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。这些微量元素在体内的含量虽小，但在生命活动过程中的作用是十分重要的。
生命必需的元素共有28种，包括氢、 硼、碳、氮、氧、氟、钠、镁、硅、磷、 硫、氯、钾、钙、钒、铬、锰、铁、钴、 镍、铜、锌、砷、硒、溴、钼、锡和碘。
铜的主要功能与铁相似，起着载氧色素（如血蓝蛋白）和电子载体（如铜蓝蛋白）的作用。另外，铜对调节体内铁的吸收、血红蛋白的合成以及形成皮肤和毛发的黑色素、影响结缔组织、弹性组织的结构和解毒作用都有关系。本回答被提问者采纳
0。05以下可食
0。05——0。1少食
不过有的食品有地区差异
青霉铵吃着呢吧
多让他喝些牛奶
多食含锌高的事物，少吃菠菜等含铁高的
锌阻碍铜吸收，铁促进铜吸收
低铜水果蔬菜都有哪些?
食物水果不含铜或含铜少：桃子、李子、无花果、草莓、柑橘、哈密瓜、香瓜、西瓜；牛奶、白菜、西红柿、草鱼、鲤鱼等。
不含铜的食物有哪些
不含铜的食物有：1. 部分谷物类食物不含铜或含铜量较低，如米饭、面食等。其中米饭作为主食之一，通常不含铜。此外，像燕麦等谷物，虽然含有一些矿物质，但含铜量不高。它们为人体提供必要的能量和营养，同时不会增加铜的摄入量。2. 部分蔬菜类食物不含铜或含铜量较低。例如，大白菜、青菜等叶菜...
含铜少或不含铜的食物有哪些?
您好，含铜量少的食物，如海带、鸡蛋黄、牛肉、脱脂奶粉、猪肝、瘦猪肉、羊肉(瘦)等。奶类和蔬菜含铜低，铜元素主要存在于以下三类食物中：牡蛎、鲜贝等贝类食物;杏仁、葵花子、核桃、花生、松子仁等坚果类食物;动物的肝脏、肾脏组织。祝你身体健康，生活愉快 ...
低铜食物有哪些?越多越好。
1，牛奶 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。2，白菜 白菜原分布于中国华北，中国各地广泛栽培。白菜比较耐寒，喜好冷凉气候，不...
低铜饮食可以吃哪些蔬菜
食物水果不含铜或含铜少桃子，李子，无花果，草莓，柑橘，哈密瓜，香瓜，西瓜的含铜比较少，可以食用。避免食用含铜量高的食物如甲壳鱼类、坚果类、巧克力、瘦肉、猪肝、羊肉等。禁用黾板、鳖甲、珍珠、牧蛎、
含铜最低的食物排行榜?
1. 果类：苹果、梨、桃子、葡萄、草莓、蓝莓 2. 蔬菜类：西红柿、黄瓜、菠菜、生菜、花菜、甘蓝 3. 谷物类：大米、小麦面包、燕麦、玉米、面条 4. 肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼类（如鲈鱼、鲑鱼）5. 豆类：大豆、黑豆、绿豆、豌豆、红豆 需要注意的是，铜是一种微量元素，在正常饮食中通常不...
不含铜的食物,感光属温性食物。
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素。给高分
不含铜的全素食物有哪些
一、坚果类 以每100克的食物为单位，核桃含有62毫克的铜含量，葡萄干、花生、葵花子则分别含有38毫克、37毫克、32毫克铜含量。坚果类不仅铜元素含量高，而且含有不饱和脂肪酸，吃后有饱腹感又不会肥胖，加上香脆可口，实在是日常食用的不二之选。二、海产品 海产品含铜元素丰富，其中以牡蛎中的含铜...
什么食物不含铜或者铜含量比较少?什么药物或者食物可以稀释人体内的铜...
含铜丰富的食物有:动物的肝、肾、心，牡蛎，鱼类，瘦肉，豆类，芝麻，大白菜。萝卜苗，虾，海蜇，蛋黄，葡萄干等。除去这些含铜丰富的食物之外，其他的食物就不含铜或者铜含量比较少。因为食糖过多会降低含铜食物的营养价值。所以果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。有机酸也可与铜形成水溶性复合物而...
什么食物不含铜或者铜含量比较少?什么药物或者食物可以稀释人体内的铜...
贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成。但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收。 这些是多的，不吃这些就OK啦~ 不过植物食品含铜少 ...
