心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
烦恼尽消。其实，我跟你一样，有时候会莫名的伤感 ·建议你多找人聊聊，多向人倾诉
，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅【 只是一段时间而已 ` `会好的``】
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平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-04-07
当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙罗曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
第2个回答 2012-01-02
让自己的世界宽阔起来，让你想的人或想你的人多起来，不管是形式还是真实。有的时候，生活分不清真实还是形式，但形式是真实的途径。。
第3个回答 2012-01-02
试着放松一下，你可能是心里有事，若果憋在心里很难受，亲，可以尝试听下自己喜欢的歌，写篇日记，和自己认为可以信任的人聊下天，出去逛逛，散散心。。。都可以的，希望你可以快乐哦。本回答被网友采纳
第4个回答 2012-01-02
多愁善感的人，人生不如意十之八九，不要太执着了，多想开些，做些自己喜欢做的事，吃些自己喜欢吃的东西，实在太郁闷了到KVT嚎一下，发泄完了就好了。
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