怎么样才能心情好？总感觉闷闷不乐、忧伤、忧郁、悲观。或者有什么好的格言、座右铭。 谢谢 好人一生平安

如题所述

哈哈，这个问我就对了。我有几个小方法，希望可以帮到你：
1、找出自己心情不好的原因，是因为压力大，还是因为焦虑？不要逃避，静下心想有什么解决的办法。如果不是目前的事或自己也左右不了，可以暂时忘记，因为你担心也没有用啊~
2、放松自己，不要老是紧绷着自己的神经。可以发发小神经，看看幽默的短片，跟朋友很嗨皮地聊几句。
3、给自己满足感。想想现在自己生活很多应该满足的地方，有很多不如意也好，尝试去看好的一面，比如自己有很谅解自己的父母，有几个什么都可以分享的死党等等。
4、给自己一些小奖赏。心情不好但要爱惜自己，可以任性一下，小小奖励一下。给自己买自己想吃的东西和小玩意等等，反正要学会愉悦自己。
生活有很多不如意的地方，但是一定要相信自己有阳光的力量，没有什么是不可以解决的。今天再糟糕也会过去，明天又可以重新开始啦~

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