1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
活着一点都不开心 我怀疑得抑郁症了 什么事情也提不起兴趣 什么事情都...
不开心不一定就是抑郁症，可能只是情绪上的问题。1、首先要确诊是否是得了抑郁症，需要通过量表及表现来确诊。2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。通俗地说就是以显著...
最近总是感觉高兴不起来感觉很难过想哭遇见好事也高兴不起来一个...
你好，高兴不起来，难过想哭是情绪低落，不良。头和身子不连了是人格解体，抑郁症的诊断是成立的，疏肝解郁胶囊作用缓慢，建议精神科就诊，服用西药抗抑郁药物治疗
我每天都开心不起来,不爱说话,不想笑。我是不是得了抑郁症,
回答：病情分析: 您好,这种情况趋向于抑郁症的症状表现, 指导意见: 建议平时保持乐观的心态,多与身边人沟通,严重的情况,需要到精神科医院进行诊断治疗
总是开心不起来,感觉要得抑郁症了怎么办?
可能是你想多了，或者太压抑了，其实有些事远没有想象那么糟糕，只要突破思想的桎梏，你的世界就会焕然一新的！尝试去迎接一些美好的事物，改变自己的心态，坚信自己能够快乐！
心情不好就是抑郁了吗,自己如何判断抑郁症?
1、从症状上来判断抑郁症的常见的症状可表现在情绪低落，也就是每天都很不开心、不管遇到什么事情都觉得高兴不起来，常常会因为外界一些干扰因素困扰，比如外面下雨了，抑郁症患者就会更加的悲伤，甚至还会哭泣；整天会觉得生活没有意义，做任何事情都提不上兴趣，就算是自己以前最感兴趣的事情现在也不想去...
...开心的事情我还是开心不起来,不知道我这是抑郁症吗
可能每个人的开心点是不一样的吧。就比如说奖学金，你每年都拿奖学金，你会有惊喜开心的感觉吗？这都是习惯了肯定不会觉得有什么开心的 了。在乎的事情不做这里你肯定不会觉得有多开心，所以主要还是要调节一下自己的心理。不要因为自己不开心就认为真的不开心了真的抑郁症了。你要是怀疑自己是...
情绪不好,高兴不起来,是抑郁症的表现吗?
有可能很多的朋友已经得了抑郁症，只不过我们还没有发现罢了。抑郁症的表现也是比较明显的，不是说情绪不好，高兴不起来就是得了抑郁症，情绪分很多种，有的人就是单纯的心情不好，但是有的人真的是抑郁症已经很严重了。一：可能就是忽然之间情绪不好。不知道大家有没有过这样的现象，那就是好像也...
心情不好是不是抑郁症的前兆呢?
抑郁症前兆的10大表现！第一、心情低落，患者表现出情绪比较低，高兴不起来。第二、出现兴趣和愉快感的丧失，患者的主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失，消失。第三、劳力感增加或者是活动减少的一个精力降低，患者表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的倦滞感，疲乏无力...
为什么我总是高兴不起来
有可能有经度的抑郁症，从中医的观点来看，应该属于“忧”的一类。也就是跟肺病相关。所以患有抑郁症的患者首先要回忆自己是否有呼吸系统的疾病。当然自己的态度才是最重要的。可以参考下面的一些建议 (1)拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会...
为什么我总是不开心?
每个人每天的心情都是多种多样的，有喜悦，有悲伤，有激动，也有悲情，这个需要你自己学会去控制情绪。如果你总是感觉到自身情绪低落，那么要注意切不可要自己沉醉在悲伤情绪中，否则长期的情绪低落，让你会患上抑郁症。抑郁症在当今来说，是一种神经情绪病，抑郁症在全球人数不少，是仅次于癌症，为人体...
